כתפיים בdb בנץ

[המשורר]

אתם משאירים את הכתפיים למטה ולאחור לאורך כל התנועה?
מסיימים את התנועה כשהדאמבלס בקו ישר מעל הכתפיים/קצת יותר/פחות?

 

[ITAYDF]

אני די בטוח שצריך לסיים את התנועה שהמשקולות מעל מפרק הכתף כמו בבנץ' פרס.
בגלל שברגע שהמוט\משקולות מעל הכתף אתה יותר יציב. וברגע שהמשקולות מאחורי או מלפני מפרק הכתף אתה תאבד את היציבות שלך.

 

[המשורר]

אני די בטוח שצריך לסיים את התנועה שהמשקולות מעל מפרק הכתף כמו בבנץ' פרס.
בגלל שברגע שהמוט\משקולות מעל הכתף אתה יותר יציב. וברגע שהמשקולות מאחורי או מלפני מפרק הכתף אתה תאבד את היציבות שלך.

בבנץ פרס סטנדרט לרוב הרוחב אחיזה הוא קצת יותר מרוחב כתפיים והכתפיים תמיד למטה ולאחור(שזה נראה לי כדי שאעשה תמיד)

 

[Sergio_Katz]

שכמות צמודות, כתפיים למטה לאורך כל התנועה. מסיים את התנועה כאשר המשקולות מעל הכתפיים.

 

[המשורר]

שכמות צמודות, כתפיים למטה לאורך כל התנועה. מסיים את התנועה כאשר המשקולות מעל הכתפיים.

לא התכוונתי איפה המוט מסיים מעל הגוף אלא רוחה של האחיזה, כביכול. הבנת? אז קצת יותר מרוחב כתפיים או רוחב כתפיים?

 

[Sergio_Katz]

לא התכוונתי איפה המוט מסיים מעל הגוף אלא רוחה של האחיזה, כביכול. הבנת? אז קצת יותר מרוחב כתפיים או רוחב כתפיים?

כתבת משקולות יד. זה אחרת מבמוט.

 

[המשורר]

כתבת משקולות יד. זה אחרת מבמוט.

זאת בדיוק השאלה..
תודה.
אבל קשה להשאיר כתפיים למטה כשאני מביא את הדאבמלס מעל הכתפיים.. שלא נדבר על הבעיה שלי בבנץ צר..
אנסה לעבוד על זה.