צריך עזרה בנוגע לחיפוש מתכונים

[uriel]

אני עדיין במאסה ומתאמן SS , עכשיו העניין הוא כזה שאני מחפש להכניס יותר אוכל ולעלות במשקל.
בכל אופן, אני מחפש מתכונים פשוטים שכל אידיוט יוכל להכין אשר מכילים הרבה קלוריות, חלבון וכל דבר אחר שצריך... מה שהסתבכתי בו בחיפוש של זה היה שלא באמת ידעתי באיזה נוסח להשתמש בחיפוש, אז אני צריך עזרה בזה.
ובנוסף אם תוכלו להציע דברים אז גם יהיו טוב..

 

[^pala]

פעם הייתי עושה הרבה פנקייק ש"ש ופשטידות ש"ש שמכילות כמויות של חלבונים בעיקר, עם כמות נכבדת של פחמימות, אבל הם נמאסים מהר כשמתרגלים לאכול יותר מדי בשר ופסטות :\

 

[AsD[eyal]]

משהו טעים שגיליתי לאחרונה זה כל דבר שקשור לביצה ומחבת להוסיף על זה גבינה צהובה

 

[uriel]

^^^ ננסה, ולגבי הפנקייק, צריך להתחיל ללמוד להכין.
יש עוד משהו פשוט להכנה שמישהו מכיר?

 

[מומין טרול]

קרטון חלב*3 פעמים ביום