ייעוץ, אחרי 3 חד׳ במסה מחפש תכנית אחרת.

[r10]

אחרי 3 חודשים בתכנית הזאת (הארכתי בחודש)

תכנית אימון לכוח - 8 שבועות של ברזל | וואן בודי - אתר הכושר של ישראל

אני רוצה לעבור לתכנית מסה אחרת. אני מתאמן בבית עם משקולות חופשיות/ מוט/ מתח/ ספסל. בן 41 גובה: 1.68 משקל: 71, שומן: 16%. מתאמן 4 פעמים בשבוע ויום אירובי. אם חסר עוד פרט שאני צריך להוסיף, אשמח לדעת.
ותודה מראש

 

[OA]

אתה מעוניין בתוכנית להיפרטרופיה?
Ab קלאסית, תענה לך על כל הצרכים.

 

[r10]

כן, מעוניין בהיפרטרופיה Ab קלאסית נראה לי תכנית שמתאימה לי. יש לך המלצה לתכנית שאולי אתה מכיר?

 

[OA]

כן, מעוניין בהיפרטרופיה Ab קלאסית נראה לי תכנית שמתאימה לי. יש לך המלצה לתכנית שאולי אתה מכיר?

יש באתר קילוגרם מספיק תוכניות מוכנות.

 

[r10]

תודה