נק' מוניטין:
20,021
ולכל הפסאודו-חזקים:
http://www.70sbig.com/?p=1689
בקצרה:
1. מקסימום חזרות בסקוואט עם משקל 100 קילו (225 פאונד), מנוחה.
2. מקסימום חזרות בבנץ' עם 100 קילו, מנוחה.
3. מקסימום חזרות בדדליפט עם, נחשתם נכון, 100 קילו. בסיום יש לאכול חצי קילו המבורגר ושייק וניל.
עידן: בעיקרון, לך יצרו קטגוריה נפרדת שבה עובדים עם 315 פאונד, אבל שאל את AC עם איזה משקל הוא יעבוד.
שלד: לך יש את קטגורית הנשים 🤪
בקרוספיט הרצליה אין עדיין ספה לבנץ', אז אני אעשה פרס, רק כדי לנסות את כוחי.
פרסמו תוצאות. יהיה מעניין!
http://www.70sbig.com/?p=1689
בקצרה:
1. מקסימום חזרות בסקוואט עם משקל 100 קילו (225 פאונד), מנוחה.
2. מקסימום חזרות בבנץ' עם 100 קילו, מנוחה.
3. מקסימום חזרות בדדליפט עם, נחשתם נכון, 100 קילו. בסיום יש לאכול חצי קילו המבורגר ושייק וניל.
עידן: בעיקרון, לך יצרו קטגוריה נפרדת שבה עובדים עם 315 פאונד, אבל שאל את AC עם איזה משקל הוא יעבוד.
שלד: לך יש את קטגורית הנשים 🤪
בקרוספיט הרצליה אין עדיין ספה לבנץ', אז אני אעשה פרס, רק כדי לנסות את כוחי.
פרסמו תוצאות. יהיה מעניין!
