האם בסוף חיטוב ניראים יותר גדולים?
- פותח/ת השרשור daniel11
- פורסם בתאריך
תלוי במסת שריר וכמה החולצות צמודות:sarcastic:
- פותח/ת השרשור
- #5
הבנתי
הבעיה שלי היא שאני רוצה לצבור עןד טיפה מסה ובגלל זה אני כניראה לא יסיים חיטוב בקיץ אלא יותר בסופו ואני כאילו עדיין מרגיש קצת קטן לא יודע להסביר את זה אולי בגלל שאני לא גבוה כל כך(1.75)
כשאני בלי חולצה רואים שיש לי קצת מסה אבל עם אני עם אני מרגיש לא כל כך רחב וכל זה
נק' מוניטין:
4,554
למה שלא תסיים חיטוב בקיץ? חיטוב של חודשיים זה מספיק אלא אם כן אתה במצב חמור.
וגם אני עם חולצה מרגיש קצת קטן, זה הגיוני לגמרי.
נק' מוניטין:
270
אנשים ישימו לב לשרירים שלך יותר כנראה
זה לא אומר שגדלת
זה לא אומר שגדלת
- פותח/ת השרשור
- #9
העלתי פה תמונה לפני כחודש ואמרו לי תמשיך עוד קצת במסה 2-3 קילו ככה ותעשה חיטוב
התמונות עדיין קיימות לדעתי
נק' מוניטין:
4,554
עכשיו ראיתי, אין שום בעיה לחטב אותך גם בפחות מחודשיים.
- פותח/ת השרשור
- #11
כן זאת לא השאלה
השאלה שלי אם יש לי בעיה להתחיל חיטוב? פשוט לא רוצה מסה בקיץ אבל אולי זה מוקדם לי מדי.
אם אני יעשה חיטוב יהיו תוצאות טובות לדעתך?
נק' מוניטין:
4,554
יהיו תוצאות טובות ביחס למה? אישית לא הייתי עושה עכשיו חיטוב.
כל אחד וההעדפה אישית שלו.
אני עכשיו עושה מסה אחרי שבחיטוב שלי הגעתי ל74.8 היום המשקל שלי עומד על 79.4 ובמגמת עלייה. 😋🍴
לא אחטב לפני 82 ק"ג, מאמין שאעצור בסביבות ה83-85 ק"ג.
- פותח/ת השרשור
- #13
ביחס אליי אם יהיה הבדל משמעותי? אז מתי כן לעשות חיטוב?
נק' מוניטין:
4,554
שוב, בחירה שלך אחי.
אני למשל בחיטוב שלי התחלתי מ78.6 בערך וסיימתי 74.8 הפעם חשבתי שאני רוצה להיראות טיפה יותר גדול בפיק של החיטוב.
הפעם החלטתי להתחיל לחטב רק בסביבות 82 ק"ג כדי להגיע לפיק באיזור ה76-77 ק"ג.
- פותח/ת השרשור
- #15
זה הולך להיות פעם ראשונה ואני לא מבין בזה
על כמה אחוז שומן לדעתך אני עומד? ודם מה הגובה שלך אגב? מן הסתם אחרי החיטוב עושה מסה במהלך כל החורף לפחות עוד 10 קילי
- פותח/ת השרשור
- #17
אתה גבוה ממני באיזה 8 סמ
72 קילו זה 3 קילו מתחת לגובה שלי
למרות שמשקל לא באמת אמור להיות רלוונטי אלא המראה בכלל זה לא מייחס לזה חשיבות רבה
שמע בתמונה אני 69 קילו בערך וכרגע 71 אם
מסה עד 73 ואז חיטוב אני יכול להספיק?
נק' מוניטין:
4,554
כן מה הבעיה 2 ק"ג זה בקטנה.
מ73 תחטב לסביבות 69-68 ואמור להיראות פצצה.
והמשקל לא רלוונטי כי בא.ש שהייתי ב74.8 אני בספק אם תגיע, עשיתי הכנה לתחרות.
תגיד עבדת עם ליווי של מישהו? אשמח לשמוע של מי אם כן
נק' מוניטין:
4,554
התחלתי את התהליך לבד, בסביבות אפריל נכנסתי לתהליך עם אור דן לקראת התחרות במאי שגרם לי לקחת את כל נושא האימונים והתזונה 3 צעדים קדימה והביא אותי לשייפ שאני בספק שהייתי בו אי פעם.
