נק' מוניטין:
59,934
שאתה לא מצליח להרים משקלים שהרמת בעבר
נק' מוניטין:
62,133
אני רואה אנשים בפורום למדו לבקש מחקר גם על האם מותר להפליץ במקום ציבורי. יש דברים שאפשר לצפות בהם גם במציאות בחיי היום יום, עמרי. לא כל דבר דורש מחקר מבוקר. אתה רוצה מחקר מבוקר על זה שסקוואט יותר אפקטיבי מפשיטות ברכיים בישיבה גם? אני מתקשה להבין על מה מבוסס ההיגיון שלך אם אתה לא מכיר אנשים שמתאמנים 20 שנה.
נק' מוניטין:
59,934
אלכס השאלה מזה ירידה בכוח ?
כי סביר להניח שבנאדם שהתאמן 20 שנים והפסיק תהיה ירידה בכוח, אבל הוא עדיין יהיה חזק וישמור על 70-90% מהכוח שלו
אני לא מבין מה אתם מתכוונים בירידה בכוח
ספורטאי עם שיאים אולימפיים בשלב כל שהוא (כשהוא יפסיק לשבור שיאים) ירד בכוח
או סתם בנאדם כשיתבגר ירד בכוח
זה לא אומר שהוא יהיה חלש, להיפך גם כזקנים הם בד"כ חזקים
אבל ירידה כלשהי בכוח תהיה
לכן אני לא מבין על מה הדיון (אם אתה יכול למקד אותו)
כי סביר להניח שבנאדם שהתאמן 20 שנים והפסיק תהיה ירידה בכוח, אבל הוא עדיין יהיה חזק וישמור על 70-90% מהכוח שלו
אני לא מבין מה אתם מתכוונים בירידה בכוח
ספורטאי עם שיאים אולימפיים בשלב כל שהוא (כשהוא יפסיק לשבור שיאים) ירד בכוח
או סתם בנאדם כשיתבגר ירד בכוח
זה לא אומר שהוא יהיה חלש, להיפך גם כזקנים הם בד"כ חזקים
אבל ירידה כלשהי בכוח תהיה
לכן אני לא מבין על מה הדיון (אם אתה יכול למקד אותו)
נק' מוניטין:
62,133
פורסם במקור על ידי עמרימרג
פקטור משמעותי לטעמי זה גיל המתאמן.
כלומר, אם להשתמש בדוגמא של אלכס, מישהו ש 20 שנה מתחת למוט יאבד תכוח מהר יחסית : )
...
נק' מוניטין:
8,617
ציטוט:
פורסם במקור על ידי עמרימרג
פקטור משמעותי לטעמי זה גיל המתאמן.
כלומר, אם להשתמש בדוגמא של אלכס, מישהו ש 20 שנה מתחת למוט יאבד תכוח מהר יחסית : )
כי אתה לא יודע לקרוא (או בוחר לחבר קטעים שלא קשורים)
שאלו לגבי ירידה בכוח עם הפסקת אימון.
והוספתי פקטור משמעותי (אפילו אם אתה לא מסכים) שהוא גיל המתאמן.
ומעבר לכל זה (אם כי כמובן לא קשור, כפי שהסברתי) - אני מניח שכמות המתאמנים מעל 20 שנים שאני ראיתי במכוני כושר גבוהה משלך.
לא חושב שאתה מכיר מתאמנים בכלל.ציטוט:
פורסם במקור על ידי עמרימרג
פקטור משמעותי לטעמי זה גיל המתאמן.
כלומר, אם להשתמש בדוגמא של אלכס, מישהו ש 20 שנה מתחת למוט יאבד תכוח מהר יחסית : )
כי אתה לא יודע לקרוא (או בוחר לחבר קטעים שלא קשורים)
שאלו לגבי ירידה בכוח עם הפסקת אימון.
והוספתי פקטור משמעותי (אפילו אם אתה לא מסכים) שהוא גיל המתאמן.
ומעבר לכל זה (אם כי כמובן לא קשור, כפי שהסברתי) - אני מניח שכמות המתאמנים מעל 20 שנים שאני ראיתי במכוני כושר גבוהה משלך.
אתה מכיר אנשים שהולכים למכון זה לא אומר שהם מתאמנים.
אתה מוזמן לשאול את אלכס או את יאיר בנוגע לאנשים מבוגרים שבאת מתאמנים.
ולהבהרה: אלכס טוען שכח שנצבר בשנה יאבד יותר מהר מכח שנצבר במשך שנים.
וזה די ברור, כל פעילות שבוצעה במשך שנים, תיהיה לה אפקט הרבה יותר משמעותי.
נ.ב
בלי להעליב אתה דוגמא מובהקת לבחור שלא מתאמן.
אם אני זוכר נכון (100 קילו סקוואט) זו דוגמא לאחד שבא למכון בשביל דברים אחרים.
נק' מוניטין:
8,617
אתה לא מכיר אותי אז איך אתה מתיימר לחשוב מה אני מכיר או לא.
ההבהרה הרלוונטית כאן, היא שאלכס טען משהו שבכלל לא קשור לטענה המקורית שלי.
(אם ניסית/ם לשכנע שאימון של 3 שנים 'יחזיק' יותר מאימון של שנה אז הצלחת. ברכות)
נ.ב. ה נ.ב. שהוספת אחרי ששלחת זו דוגמא מצוינת לקשקוש. אבל לך מותר לטעון אד הומינם
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
8,617
בראבו. זה מה שטענתי.
לא שזה איזה עובדה מדהימה. אפילו הוספתי חיוך בסוף המשפט, למתקשים.
רק שתמיד יהיה מי שירצה להתווכח, גם כשאין על מה. אז זרמתי
וגם הסיפא שלך נכון. מ'לשות
נק' מוניטין:
62,133
ציטוט:
פורסם במקור על ידי עמרימרג
פקטור משמעותי לטעמי זה גיל המתאמן.
כלומר, אם להשתמש בדוגמא של אלכס, מישהו ש 20 שנה מתחת למוט יאבד תכוח מהר יחסית : )
כי אתה לא יודע לקרוא (או בוחר לחבר קטעים שלא קשורים)
שאלו לגבי ירידה בכוח עם הפסקת אימון.
והוספתי פקטור משמעותי (אפילו אם אתה לא מסכים) שהוא גיל המתאמן.
ומעבר לכל זה (אם כי כמובן לא קשור, כפי שהסברתי) - אני מניח שכמות המתאמנים מעל 20 שנים שאני ראיתי במכוני כושר גבוהה משלך.
אני יודע לקרוא טוב מאוד. הפקטור של כמות הזמן מתחת למוט הרבה יותר משמעותי מהגיל. וצר לי להודיע לך, אבל עידן צודק. אתה לא מכיר אנשים שמתאמנים 20 שנה, אתה מכיר אנשים שבאים למכון 20 שנה.
אנשים שמתאמנים 20 שנה, יכולים לעשות מה שבזין שלהם במשך חודשים, ואז לבדוק את הכוח שלהם והוא לא ישתנה בהרבה.
אם אתה רוצה להתווכח על זה על סמך זה שראית אנשים שמעולם לא היו חזקים, תהנה.
נק' מוניטין:
8,617
בסדר
נק' מוניטין:
59,934
אם זה במקרה שלך (או ספרינטר)
המשקלים שאתה עובד ביחס למשקל גוף שלך הם די גבוהים
אם אתה תרצה לחזור מהר תצטרך להוסיף משקל גוף
אם אתה תרצה להשאר במשקל גוף נמוך אז החזרה תהיה יותר ארוכה
בכל מקרה תוך חודשיים לדעתי אתה תחזור לביצועים בהרמת משקולות מבחינת כוח
מבחינת ריצות אני לא מבין בזה
- פותח/ת השרשור
- #40
המקרה שלי הוא מקרה של ספרינטר:)
האמת שזה מוזר, שנה שעברה נאלצתי להפסיק משקולות בגלל פציעה לקראת אמצע מרץ ועדיין השתפרתי. כנראה עוד פרמטרים שהשפיעו על זה.
עלייה במשקל גוף לא באה בחשבון
לצערי גם חודשיים לא באים בחשבון כי מתחילים להתחרות וזה מכביד
