מוט הטקסס הרביעי בישראל אצלי בבית

[yanivgoft]

אז לפני יומיים הגיע אלי הטקסס דדליפט בר ועד כמה שאני יודע זה המוט הרביעי בישראל והיום היה לי קצת דפציט דדליפט אחרי הסקוואט אז חנכתי אותו. טיפסתי בשלשות 180,190,200 - ה200 הרגיש קליל למרות שעוד הייתי ממש תפוס מהדדליפט של יום רביעי.

Login • Instagram

 

[Whale]

@yanivgoft נראה מרשים מה שבנית. אתה גר בבית דירות? אני גם שוקל להרים מקום להתאמן בו בבית ומתלבט מה לעשות עם הדדליפט, אם זה באמת ריאלי לעשות מבלי להפריע לשכנים למטה.

כמי שמתאמן בבית אני יכול להגיד לך השכנים שלי שומעים את ההרמות שלי תמיד.. אני גר במושב אז הם דיי רחוקים.

אתה יכול לבנות אבל פלטפורמה שקטה (יש מדריכים ביוטוב) או לקנות פלטפורמה של elieko svr אם אני זוכר נכון אבל זה יקר..


או... לא לזרוק משקל

 

[HalfSquat]

מן הסתם אני אבנה פלטפורמה ולא אזרוק כאילו אני במכון. השאלה אם זה יעזור...

 

[yanivgoft]

@yanivgoft נראה מרשים מה שבנית. אתה גר בבית דירות? אני גם שוקל להרים מקום להתאמן בו בבית ומתלבט מה לעשות עם הדדליפט, אם זה באמת ריאלי לעשות מבלי להפריע לשכנים למטה.

אני גר בבית פרטי ביישוב אז כנראה שלא אוכל לעזור לך בזה יותר מדי, אבל תשמע אם תעשה דדליפט ישמעו את זה. לא משנה איך תסובב את זה וכמה תנסה לשלוט בתנועה, תשים במה, ופלטות באמפר, אם הדדליפט שלך מעל 180 הוא יעשה רעש לשכנים.. אז קח את זה בחשבון.
מה שאולי שווה לך לבדוק זה אפשרות לעשות את הדדליפט בחניה של הבנין אם יש כזאת מקורה. שם כנראה הרעש לא יפריע יותר מדי. תשיג מתקן פלטות על גלגלים שתוכל להוריד איתך במעלית (בהנחה שיש מעלית לחניון) ואז פשוט לעשות את הדדליפט למטה ואת שאר האימון בבית.
וכמובן תדאג לעשות את הדדליפט בשעות שאנשים לא ישנים בהן

 

[elchonon]

אני גר בבית פרטי ביישוב אז כנראה שלא אוכל לעזור לך בזה יותר מדי, אבל תשמע אם תעשה דדליפט ישמעו את זה. לא משנה איך תסובב את זה וכמה תנסה לשלוט בתנועה, תשים במה, ופלטות באמפר, אם הדדליפט שלך מעל 180 הוא יעשה רעש לשכנים.. אז קח את זה בחשבון.
מה שאולי שווה לך לבדוק זה אפשרות לעשות את הדדליפט בחניה של הבנין אם יש כזאת מקורה. שם כנראה הרעש לא יפריע יותר מדי. תשיג מתקן פלטות על גלגלים שתוכל להוריד איתך במעלית (בהנחה שיש מעלית לחניון) ואז פשוט לעשות את הדדליפט למטה ואת שאר האימון בבית.
וכמובן תדאג לעשות את הדדליפט בשעות שאנשים לא ישנים בהן

הדדליפט שלי הוא עם צלחות היי טאמפ באמפר, וזה לדעתי עושה הבדל גדול. אפילו אם רק שני צלחות כאלה, זה סופג הרבה מהרעש.

אבל בהחלט עדיין שומעים קצת, אבל זה מעולם לא הפריע לשכנים מעלי.

 

[yujinius]

שכנים מעלי.

הבדל עצום:

שכנים למטה.

 

[אריק12]

תתחדש!
יש לי אותו גם ובהחלט שווה את ההשקעה.

אגב אני דיי בטוח שיש יותר מ4.

 

[nlr666]

אבל זה מעולם לא הפריע לשכנים מעלי

השם ישמור אותם אמן

 

[yanivgoft]

תתחדש!
יש לי אותו גם ובהחלט שווה את ההשקעה.

אגב אני דיי בטוח שיש יותר מ4.

דיי בטוח שזה אני אתה ולרי וסופטי. (ועכשיו גם ג'ניה)

 

[אריק12]

דיי בטוח שזה אני אתה ולרי וסופטי. (ועכשיו גם ג'ניה)

גם לג'ורדן יש במכון שלו, עד כמה שאני יודע.
אם אני זוכר נכון יש לו שם שניים.

 

[yanivgoft]

גם לג'ורדן יש במכון שלו, עד כמה שאני יודע.
אם אני זוכר נכון יש לו שם שניים.

יש לו את החיקוי הזה של אביר ספורט שיש באקט ובפיטנס לבד.

 

[tryingsohard2]

וואי איזה כיף לך לי גם לי יש חבר עם מוט לא כזה אבל אנחנו מתאמנים יש לו שכנים אז אפשר רק בנץ סקוואט ועוד ... :/ אבל אל דדליפט בצורה הזאת :( בית פרטי?

 

[yanivgoft]

וואי איזה כיף לך לי גם לי יש חבר עם מוט לא כזה אבל אנחנו מתאמנים יש לו שכנים אז אפשר רק בנץ סקוואט ועוד ... :/ אבל אל דדליפט בצורה הזאת 😭 בית פרטי?

כן, זה בית פרטי