Db flyes

[Omgelad]

בזמן תרגיל ה dummble chest flyes
הרגשתי תמתיחה/תעבודה אך ללא כאב

לאחר מכן הרגשתי כאב שנמשך כבר כמה ימים באיזור ה pec חזה בצד שמאל בלבד,
באיזור אין סימנים של קריעה, פציעה כלשהיא

איך מחלימים מזה? איזה סוגים של מתיחות או הרפיות אפשר לתת לאיזור?

 

[Whale]

לאחר כמה זמן אחרי האימון הכאב התחיל?

ואם לא היה כאב בשריר באימון, איך אתה יודע שזה קשור לfly

 

[המשורר]

יכול להיות שזה סתם כאב שלאחר אימון?
תנוח, תראה אם משתפר.

 

[Omgelad]

לאחר כמה זמן אחרי האימון הכאב התחיל?

ואם לא היה כאב בשריר באימון, איך אתה יודע שזה קשור לfly

הכאב התחיל אחרי יום בערך, סוג של sore רגיל שהתפתח קצת מעבר.. אני יודע כי זאת הנקודה שהתרגיל פוגע בה בד"כ ולא עשיתי משו אחר שקשור באותו היום

 

[Whale]

הכאב התחיל אחרי יום בערך, סוג של sore רגיל שהתפתח קצת מעבר.. אני יודע כי זאת הנקודה שהתרגיל פוגע בה בד"כ ולא עשיתי משו אחר שקשור באותו היום

נשמע כאילו נתפס לך השריר.

דעתי ואני לא רופא שכל עוד אין לך מגבלת תנועה תנוח כמה ימים וזה יעבור לבד.
אם יש דברים אחרים שאתה שם לב אליהם, אתה יכול לשאול פה או ללכת לרופא.

 

[Omgelad]

אין מגבלת תנועה כעקרון אבל הרגשה של חולשה בצד השמאלי, כמובן כרגע לא מעמיס לבדוק מהפחד שזה יעשה נזק

 

[Whale]

אין מגבלת תנועה כעקרון אבל הרגשה של חולשה בצד השמאלי, כמובן כרגע לא מעמיס לבדוק מהפחד שזה יעשה נזק

שמע אני לא רואה סיבה לדאגה על סמך מה שאני רואה. אבל כן חושב שכדאי לך ללכת לרופא כדי לראות מה יש או אין שם. מקסימום הוא ירגיע אותך יגיד לך שזה כלום.

 

[Omgelad]

לפי התחושה זה ה joint