זמן מומלץ לצריכת אבקת גיינר

[moti cohen]

היי ערב טוב,

רציתי לשאול שאלה לגבי הזמן האולטימטיבי לצריכת אבקת גיינר, אני משתמש במוצר של Goliath.

לפי נתוני הצרכן מומלץ להשתמש אחריי אימון.. אבל מה קורה כאשר אני משתמש באופן קבוע בבקרים (מוסיף לשייק)

האם אני הורס לעצמי ? או שזה לא משנה..

 

[Whale]

מתי שבא לך. אתה לא תפספס כלום אם לא תאכל חלבון חצי שעה אחרי אימון

 

[Orihadados2]

היי ערב טוב,

רציתי לשאול שאלה לגבי הזמן האולטימטיבי לצריכת אבקת גיינר, אני משתמש במוצר של Goliath.

לפי נתוני הצרכן מומלץ להשתמש אחריי אימון.. אבל מה קורה כאשר אני משתמש באופן קבוע בבקרים (מוסיף לשייק)

האם אני הורס לעצמי ? או שזה לא משנה..

בעיקרון צריך להגיע לכמות החלבון היומית. מתי? זה לא משנה/זניח

 

[Goals]

כל עוד בסוף היום הגעת למטרה מבחינת ערכים וקלוריות, זה באמת לא ממש משנה.

 

[moti cohen]

אכן, אני מגיע לערכים הרצויים
תודה רבה לכולם

 

[kotzer]

גיינר זה רק תוספת של חלבון וקלוריות, תצרוך ממנו כמה שאתה צריך (תתעלם מהמלצות הצריכה) ומתי שאתה רוצה