הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

עזרה בשיפור ריצות

P

plitt25

משתמש מתחיל
15
1
נק' מוניטין:
1
0
15
1
אהלן חברים מה קורה, אני מעוניין לשפר את הריצת 2000 שלי לאיזור השבע וחצי דקות (אני כרגע על איזור השמונה דקות), ומצד שני אני גם אוהב את כל התחום של הרמת משקולות כמו סקווטים ודדליפטים וכדומה, עכשיו איך אני יכול לשלב את השניים ולשפר את הריצה כי אני מרגיש ממש כבד ברגליים מהסקווטים בריצות ומרגיש שאני פחות מתקדם בריצה
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

אני=]
עזרה בבניית תוכנית חזרה לאימונים
תגובות
9
צפיות
379
אני=]
אני=]
B
עזרה ברכישת מוט
תגובות
11
צפיות
1K
B
BIW
י
עזרה בבחירת תוכנית
תגובות
0
צפיות
565
י
יעחלללחי
yosefi
עזרה עם תוכנית אימונים
תגובות
2
צפיות
355
yosefi
yosefi
צזצ!/!
  • נפתר
עזרה בתוכנית אימונים.
תגובות
4
צפיות
423
צזצ!/!
צזצ!/!

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית