היי
בזמן האחרון איפשרתי לעצמי לחרוג קלורית הרבה יותר פעמים (בשבועות האחרונים) כלומר במשך השבוע אני בגירעון ויומיים 3 אנע בכלל לא בגירעון קלורי (הפסקתי את החיטוב ולהשתחרר קצת תקופה) אבל אני עדיין עושנ המון ספורט ומתאמנת 6 מתוך 7 בשבוע (3 אימוני כוח והשאר ריצות). אני אמנם לא עליתי באופן חריג במשקל, עליתי סהכ 2 קילו אולי 2 וחצי. אבל אני רואה הבדל באופן ממש משמעוצי וניכר לעין על המראה של הגוף שלי. מרגיש יותר רופס, פחות חטוב, מאוד "שומני"..מרגישה שיש מצב שעליתי באחוזי שומן? נפח בידיים ובמתניים... רציתי לשאול אם אני אתחיל חיטובון אז באמת זה יירד מהר או שזה נהיה כבר שומן עיקש. או שזה למעשה הרוב נוזלים ואם אכנס לחיטוב אוריד אוצם נורא מהר? אני קצת מפחדת שאיבדתי את מב שעבדתי ככ קשה עבורו... בימי "חריגות" שלי אני באמת אוכלת המון וללא בקרה קלורית, אבל בשאר היצים אני בגירעון שמורכב בעיקר מחלבון וירקות. (ה"חריגות" שלי הן למעשה כמו ציט דיי בשילוב דברים בריאים וגם המון לא בריאים) אבל זה קורה לי יומיים שלוש בשבוע. אבל אני עושה המון המון ספורט וגם פעילה מאוד באופן לא יזום (מגיעה ל13 עד 19 אלף צעדים ביום וכדומה). כל יום אימון כלשהו שכולל או אימון כוח או ריצה. בקיצור רציתי לדעת אם זה באמת שומן ואם באמת הגיןני שעליתי כלכך מהר באחוזי שומן ואם יהיה ניתן להוריד את זה בחיטוב כי אני כבר מגיעה למצב שלא נוח לי. (בסהכ 2 וחצי קילו)
אני יןדעת שזה מוזר אבל בימים שאני בגירעון קלורי אני פשוט לא רעבה בכלל. רוב החריגות זה בגלל חיי המלשביות שלי והחברות והחבר שאוהבים לאכול כל הזמן
בזמן האחרון איפשרתי לעצמי לחרוג קלורית הרבה יותר פעמים (בשבועות האחרונים) כלומר במשך השבוע אני בגירעון ויומיים 3 אנע בכלל לא בגירעון קלורי (הפסקתי את החיטוב ולהשתחרר קצת תקופה) אבל אני עדיין עושנ המון ספורט ומתאמנת 6 מתוך 7 בשבוע (3 אימוני כוח והשאר ריצות). אני אמנם לא עליתי באופן חריג במשקל, עליתי סהכ 2 קילו אולי 2 וחצי. אבל אני רואה הבדל באופן ממש משמעוצי וניכר לעין על המראה של הגוף שלי. מרגיש יותר רופס, פחות חטוב, מאוד "שומני"..מרגישה שיש מצב שעליתי באחוזי שומן? נפח בידיים ובמתניים... רציתי לשאול אם אני אתחיל חיטובון אז באמת זה יירד מהר או שזה נהיה כבר שומן עיקש. או שזה למעשה הרוב נוזלים ואם אכנס לחיטוב אוריד אוצם נורא מהר? אני קצת מפחדת שאיבדתי את מב שעבדתי ככ קשה עבורו... בימי "חריגות" שלי אני באמת אוכלת המון וללא בקרה קלורית, אבל בשאר היצים אני בגירעון שמורכב בעיקר מחלבון וירקות. (ה"חריגות" שלי הן למעשה כמו ציט דיי בשילוב דברים בריאים וגם המון לא בריאים) אבל זה קורה לי יומיים שלוש בשבוע. אבל אני עושה המון המון ספורט וגם פעילה מאוד באופן לא יזום (מגיעה ל13 עד 19 אלף צעדים ביום וכדומה). כל יום אימון כלשהו שכולל או אימון כוח או ריצה. בקיצור רציתי לדעת אם זה באמת שומן ואם באמת הגיןני שעליתי כלכך מהר באחוזי שומן ואם יהיה ניתן להוריד את זה בחיטוב כי אני כבר מגיעה למצב שלא נוח לי. (בסהכ 2 וחצי קילו)
אני יןדעת שזה מוזר אבל בימים שאני בגירעון קלורי אני פשוט לא רעבה בכלל. רוב החריגות זה בגלל חיי המלשביות שלי והחברות והחבר שאוהבים לאכול כל הזמן
