נק' מוניטין:
214
שלום לכולם,
יש לי כאבים מציקים באזור של השוקיים ואני כמעט בטוח שזה שין ספלינט.
בזמן אימון אני מרגיש את הכאבים בקטנה, ומדי פעם באמצע הלילה אני גם מרגיש פתאום כאבים באזור של השוקיים.
אני משתדל לשים קרח ואני מורח גם וולטרן אמולגל, אבל הכאבים האלו באים וחולפים קרוב לשלושה שבועות.
אני מתאמן לגיבושים והכושר ממש חשוב לי, אז אני ממשיך להתאמן ולרוץ עם הכאבים, כי הכאבים האלו לא ממש חזקים ואני מרגיש שאני יכול להתאמן איתם.
לפני יומיים, ביום שני, ביצעתי אימון עם המון ספרינטים, התכונתי לאימון הזה טוב, הקפדתי לישון הרבה בלילות שלפני האימון, ולא הרגשתי כאבים בכלל, ,אבל היום, ברביעי בבוקר, הרגשתי כאבים מציקים בשתי הרגליים. אני משתדל לישון כמה שיותר כי אני יודע שזה תורם להחלמה, אבל אני מרגיש שאני תקוע כי לא משנה כמה אני מנסה לישון הרבה, למרוח משחות, לשים קרח 8 פעמים ביום, הכאבים עדיין באים וחולפים כל כמה ימים.
מה אתם ממליצים לי לעשות? לקחת מנוחה מאימונים לחלוטין עד שאני לא מרגיש את הכאבים האלו?
יש לי כאבים מציקים באזור של השוקיים ואני כמעט בטוח שזה שין ספלינט.
בזמן אימון אני מרגיש את הכאבים בקטנה, ומדי פעם באמצע הלילה אני גם מרגיש פתאום כאבים באזור של השוקיים.
אני משתדל לשים קרח ואני מורח גם וולטרן אמולגל, אבל הכאבים האלו באים וחולפים קרוב לשלושה שבועות.
אני מתאמן לגיבושים והכושר ממש חשוב לי, אז אני ממשיך להתאמן ולרוץ עם הכאבים, כי הכאבים האלו לא ממש חזקים ואני מרגיש שאני יכול להתאמן איתם.
לפני יומיים, ביום שני, ביצעתי אימון עם המון ספרינטים, התכונתי לאימון הזה טוב, הקפדתי לישון הרבה בלילות שלפני האימון, ולא הרגשתי כאבים בכלל, ,אבל היום, ברביעי בבוקר, הרגשתי כאבים מציקים בשתי הרגליים. אני משתדל לישון כמה שיותר כי אני יודע שזה תורם להחלמה, אבל אני מרגיש שאני תקוע כי לא משנה כמה אני מנסה לישון הרבה, למרוח משחות, לשים קרח 8 פעמים ביום, הכאבים עדיין באים וחולפים כל כמה ימים.
מה אתם ממליצים לי לעשות? לקחת מנוחה מאימונים לחלוטין עד שאני לא מרגיש את הכאבים האלו?
