הערכת אחוז שומן

[MarkoV]

שלום בן 18 וחצי, נרשמתי לחדר כושר לפני כ3 שבועות, מעוניין לדעת על איזה א"ח אני עומד כרגע, והאם כדי להמשיך מסה או לשנות לחיטוב.?
משקל 79.
גובה 180.
תמונות מצורפות למטה
תודה רבה!

 

[Candy]

בערך 18-17%
אתה במצב שאצה יכול להמשיך מסה או לחתוך לחיטוב תלוי בך ואיך שאתה מרגיש טוב יותר

 

[MarkoV]

תודה רבה!

 

[BestLifter]

סביבות 15/16% לדעתי.
לדעתי תעשה מסה נקייה עד איזור מרץ/אפריל ותן חיטוב יפה עד הקיץ.

 

[Aviv_zyzz]

20 אחוז שומן בתכלס