היי, בן 14 שמתחיל לעבוד פיתוח גוף עם משקולות. אין לי מאמן זמין ואני מבין שללמוד את הטכניקה של התרגילים דורש הקפדה יתרה על הפרטים הקטנים ולכן אני רוצה ללמוד אותם לאט ובקפידה. אני קורא את הספר של מארק ריפטו - Starting Strength בשביל ללמוד את התאוריה של הטכניקה ומצלם את עצמי במכון עם משקלים נמוכים או בכלל בלי משקל בשביל לעבור אחר כך על הטכניקה שלי ולמצוא נקודות לשיפור. אשמח לדעת אם יש פה אנשים שהיו מוכנים לסייע לי לשפר את הטכניקה שלי (כרגע אני עובד על Low bar squat בעזרת נתינת הערות על סרטונים שאשלח להם בפרטי זה יהיה מעולה.
נערך לאחרונה:
