אז מה אם אני שוקל יותר מאבא שלי? לוג SS

[ADAMG]

תגיד איך המכון שם? חשבתי לעבור לשם לקראת החופש למרות שזה קצת רחוק

אחלה יש ראק והכל..

 

[שימי]

שבוע 3 אימון 1
סקואט 100 3X5
בנץ 65 3X5
דדליפט 97.5 1X5
אדם לא בא היום והיה אימון די מהיר חזרתי להשתמש בחגורה בסקואט

 

[שימי]

אימון חרא
איבדתי את הבאונס בסקואט בחזרה האחרונה ולא הצלחתי לקום אז נפלתי והייתי צריך לזרוק את המוט אחורה...
חתכתי את האצבא ולא יכולתי לסגור את היד אז ויתרתי על האימון היום

 

[Dave Grohl]

אתה עובד בתוך ראק לא?

 

[שימי]

כן אבל המגינים נמוכים

 

[שימי]

שבוע 3 אימון 2
סקואט 105 3X5
פרס 45 3X5
מתח לא היה זמן
הייתה תחרות מטומטמת שדפקה לי חצי אימון

 

[שימי]

שבוע 3 אימון 3
סקואט 110 3X5
בנץ 60 3X5 שכחתי שהייתי אמור לעשות 70 ועשיתי 60...
דדליפט 97.5 1X5 גם פה התבלבלתי
התבלבלתי בהרבה דברים...

 

[OverPower]

כמה אבא שלך שוקל?

 

[שימי]

כמה אבא שלך שוקל?

לא הייתי רציני כשכתבתי את זה...

---------- התגובה התווספה 03-06-2010 ב 19:48 ---------- התגובה הקודמת הייתה 02-06-2010 ב 23:00 ----------

שבוע 4 אימון 1
סקואט 115 3X5
פרס 50 3X5
מתח 3* 8-5-10

 

[שימי]

שבוע 4 אימון 2
סקואט 115 1X5
סקואט110 1X5
סקוראט 105 כשל
בנץ 70 3X5
דדליפט 110 1X5 גם פה התבלבלתי
שכחתי אולסטאר אז הסקואט התחרבש בסט הראחרון בחזרה הראשונה איבדתי שיווי משקל ונפלתי למזלי המוט נכנס לתוך הראק...

 

[TheZoRT]

למה ירדת במשקל בסקוואט בין הסטים?

 

[שימי]

שכחתי את האולסטאר אז הייתה בעיית יצבות

 

[שימי]

שבוע 4 אימון 3
סקואט 115 3X5 הלך סבבה
פרס 55 2X5
1X2 לא הצלחתי
מתח לא היה זמן אני ישלים עוד מעט

 

[alalalal]

כל הכבוד!
מחכה ל3 פלטות, בפרס או סקוואט מה שתחליט .

 

[ADAMG]

בגלל שלא יהיה לשימי עכשיו חודש אינטרנט אז אני יעדכן בשבילו כמה שאני יכול.. אבל אני יעדכן שכונה

סקוואט.. עשה 120X3 בן זונה חזק
בנץ'- 75X3
דד ליפט- 117.5X5

 

[ADAMG]

סקוואט- 125X5 PR
פרס- 50 כשל
מתח

 

[TheZoRT]

כשל ב50 בפרס? שימי כבר עשה 50 ל3X5 ו55 ל2X5, לא?

 

[ADAMG]

כשל ב50 בפרס? שימי כבר עשה 50 ל3X5 ו55 ל2X5, לא?

לא יודע הלכתי לפני שהוא הגיע לפרס הוא אמר לי שהוא הגיע לכשל ב50

כנראה הסקוואט הרג אותו ולא היה לו כוח