לפני ששוב סוגרים את חדרי הכושר(סוגרים ואז פותחים,ושוב סוגרים..)
- פותח/ת השרשור Kosh
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
2,482
הכתפיים מפגרות באופן מובהק אחרי שאר הגוף (בעיקר כתף אמצעית ואחורית שפשוט לא קיימות) וזה לא אסתטי בכלל.
הגב העליון גם כן כמעט ולא מפותח.
ולמה אתה לא עובד על הרגליים?
הגב העליון גם כן כמעט ולא מפותח.
ולמה אתה לא עובד על הרגליים?
נק' מוניטין:
52
- פותח/ת השרשור
- #5
הגב לא כזה נורא כמו שאתה מתאר.
תמונה - גב-איך שהתאורה משפיעה..(תמונות חדשות)
ואני מודה שאני לא עובד הרבה על רגליים.לגבי הכתפיים-זה בתהליך וההתפתחות שם איטית אצלי.
הגוף שלך זה גוף לחוף הים, לא יותר מזה..
אם אתה רוצה לקחת את עצמך לשלב הבא ולסדר את הפיגורים זה תקופת מסה בדגש על עלייה במשקלי עבודה(למשל של כתפיים)
אני לא מאמין במה שכתבת, היו לו כתפיים בדיוק כמו שלך רוב החיים בעבר, עד ששמתי לזה סוף התחלתי לאכול כמו טנק ובאימונים נתתי לכתפיים יותר נפח עבודה וגיוונתי בתרגליים (כתבתי אפילו איך יראה האימון בפנקס בפלאפון) בקיצור מפה לשם כיום הם ענקיות והשריר שאולי הכי מרשים אצלי
תלוי מה המטרות שלך
בהצלחה
אם אתה רוצה לקחת את עצמך לשלב הבא ולסדר את הפיגורים זה תקופת מסה בדגש על עלייה במשקלי עבודה(למשל של כתפיים)
אני לא מאמין במה שכתבת, היו לו כתפיים בדיוק כמו שלך רוב החיים בעבר, עד ששמתי לזה סוף התחלתי לאכול כמו טנק ובאימונים נתתי לכתפיים יותר נפח עבודה וגיוונתי בתרגליים (כתבתי אפילו איך יראה האימון בפנקס בפלאפון) בקיצור מפה לשם כיום הם ענקיות והשריר שאולי הכי מרשים אצלי
תלוי מה המטרות שלך
בהצלחה
