Bench pr 130

[reemar]

ה130 זמין לצפייה כאן
130in •
פוסט אחרון שעלה ^

והנה אני נכנס ב2.5 ק"ג פחות
Streamable

שזה גם היה pr כי השיא שלי לפני זה היה 125..

מה יש לשפר? (מכל הבחינות)
יודע שכולם פה בריונים ועושים 150 לחזרות ואני מתלהב מ130 לחזרה אבל צריך להתחיל איפושהו..

יש בכל צד 10,20,5,5,5,10 בהרמה של ה130

לא תכננתי pr אבל לא הלכתי כבד מדי בסקוואט אז היה כוח מיותר לשחרר שם אחרי החזרות אז וואלה זרם

 

[Shem]

לא יכולת פשוט להתחבר בcycletelephone?

 

[reemar]

לא יכולת פשוט להתחבר בcycletelephone?

רוצה להגיב לנושא של האשכול?

 

[Shem]

רוצה להגיב לנושא של האשכול?

בנץ נחמד יישר כוח

תענה על השאלה שלי אבל

 

[nlr666]

אחלה אנרגיות
ברכות על הPR

יודע שכולם פה בריונים ועושים 150 לחזרות ואני מתלהב מ130 לחזרה אבל צריך להתחיל איפושהו.

למי אכפת מה אחרים עושים?
תתקדם בקצב שלך

אגב,אני גם חלש בבנץ (מאוד אפילו)

 

[MonkeyD]

היי, אני רוצה לראות את ה85 OHP

 

[elchonon]

יפה מאוד.
לא יודע מאיפה הסקת שכולם מרימים פה כבד, נראה לי שהרוב פה לא דוחקים משקל גוף אבל הם מרימי מקלדת.

לדעתי חסר לג דרייב. ואם תלמד ליישם את זה אתה תצליח להרים יותר.
וגם אני מצטרף לשאלה @CycleTelephohe מה קרה למשתמש הקודם שלך?
או שמא רצית משתמש חדש?

 

[nlr666]

מרימי מקלדת.

🤩

 

[MonkeyD]

יפה מאוד.
לא יודע מאיפה הסקת שכולם מרימים פה כבד, נראה לי שהרוב פה לא דוחקים משקל גוף אבל הם מרימי מקלדת.

לדעתי חסר לג דרייב. ואם תלמד ליישם את זה אתה תצליח להרים יותר.
וגם אני מצטרף לשאלה @CycleTelephohe מה קרה למשתמש הקודם שלך?
או שמא רצית משתמש חדש?

הוא ניסה להפריד את הזהות בין 2 המשתמשים והיה מפרסם תוכן אישי במשתמש הזה ואת שאר הדברים והצ'אטים היה עושה במשתמש השני בכדי שלא יצליבו את זה איתו. היה די שקוף אבל לא אמרתי על זה מילה כי אם הוא עשה את זה אז הייתה לו סיבה. עכשיו שיודעים את זה, זה כבר לא משנה לומר.

יותר חשוב זה הסרטון של הOHP אדון סייקל.

 

[nlr666]

יותר חשוב זה הסרטון של הOHP אדון סייקל.

חכה שהוא יתעורר..

 

[MonkeyD]

חכה שהוא יתעורר..

חביבי אני רוצה מתוך שינה טראח אתה עושה 85 OHP אחרת אתה לא קורא לעצמך מתאמן.
@elchonon פרסם את הסרטון FAIL שלי עם 90 יש לך אישור.

 

[nlr666]

@elchonon פרסם את הסרטון FAIL שלי עם 90 יש לך אישור.

שלח לי

 

[elchonon]

@elchonon פרסם את הסרטון FAIL שלי עם 90 יש לך אישור.

אני צריך קודם להסריט את עצמי מאחורה עושה, ואז לפרסם בשמך.
או בקיצור משהו בסגנון ש @CycleTelephohe עשה 😆

 

[MonkeyD]

אני צריך קודם להסריט את עצמי מאחורה עושה, ואז לפרסם בשמך.
או בקיצור משהו בסגנון ש @CycleTelephohe עשה 😆

ומצליח כאילו?

 

[CycleTelephohe]

כמה תיוגים...
מה ש @MonkeyD הכי מתקרב למציאות
מעבר לכך, תפסיקו להתעסק בצהוב, אתם יותר טוב מזה

 

[reemar]

היי, אני רוצה לראות את ה85 OHP

אתמול ניסיתי סוף אימון לעשות משהו, ב60 עף למעלה ב80 כבר היה פאקקטות אבל עושה שכל כי ניסיתי לעשות את זה באמצע סטים של חזה בשיפוע, זה לא היה היום בו אני מתאמן על Ohp לפי החלוקה שלי אז לא נורא בכלל

בכל מקרה בלי נדר מחר ננסה לשחזר את זה, את ה85 לא צילמתי, מחר ננסה בלי נדר לשחזר ולצלם כי עושה בתחילת אימון אבל לא מבטיח כלום

כמובן בעמידה

 

[MonkeyD]

אתמול ניסיתי סוף אימון לעשות משהו, ב60 עף למעלה ב80 כבר היה פאקקטות אבל עושה שכל כי ניסיתי לעשות את זה באמצע סטים של חזה בשיפוע

בכל מקרה בלי נדר מחר ננסה לשחזר את זה, את ה85 לא צילמתי, מחר ננסה בלי נדר לשחזר ולצלם כי עושה בתחילת אימון אבל לא מבטיח כלום

כמובן בעמידה

אל תנסה בכוח אני לא צריך את הפציעה שלך עלי, גם פלטה לחזרות בטכניקה יפה טווח תנועה מלא יהיה מכובד.

 

[reemar]

אל תנסה בכוח אני לא צריך את הפציעה שלך עלי, גם פלטה לחזרות בטכניקה יפה טווח תנועה מלא יהיה מכובד.

60 לחזרות זה לא מכובד זה בסיס

 

[MonkeyD]

60 לחזרות זה לא מכובד זה בסיס

אתה שוקל קרוב ל100 וחטוב, מניח שבמקרה הזה אתה צודק.

 

[reemar]

אתה שוקל קרוב ל100 וחטוב, מניח שבמקרה הזה אתה צודק.

אני חושב שאני יכול לתת גם יותר מ85 אבל למרות שלפעמים עובד שם סינגלים, המטרה שלי זה לתת נפח אז 12 סינגלים ב80 מצדי נחשב סט למרות שמשתדל למשוך כמה שיותר חזרות ולא להגיע למיליון סינגלים

לא מבטיח כלום, אם נתעורר מחר על צד ימין בעזרת ה יהיה מעניין