הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

כמה סטים צריך בשבוע לארבע ראשי כדי לגדול ולחזק אותו

Ariel1501

Ariel1501

משתמש מתחיל
35
1
נק' מוניטין:
1
0
35
1
עושה 2 השבוע רגליים סך הכל 15 סטים לארבע ראשי,מתאמן שנה ובמסה ,מספיק כדי לגדול?
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

T
שדרוג תוכנית ישנה 4 פעמים בשבוע
תגובות
3
צפיות
160
B
BambaBuilder
M
ביקורת על תכנית PPL 6 פעמים בשבוע
תגובות
5
צפיות
168
B
BambaBuilder
R
רציתי לדעת כמה פעמים בשבוע מומלץ להתאמן ?
תגובות
1
צפיות
281
S
SolidSnake
A
יש לי כמה שאלות עקרוניות לגבי תכנית FBW
תגובות
3
צפיות
178
OA
OA
M
הוספת סטים לבייספס ביום Lower במקום ביום Upper בגלל זמנים
תגובות
1
צפיות
288
Maor Pichadza
Maor Pichadza

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית