התחלת מסה ואחרכך חיטוב
- פותח/ת השרשור SkyL1ghT1
- פורסם בתאריך
- פותח/ת השרשור
- #3
הבעיה היא כזו..
התפריט שלי הוא פלוס קלורי של בערך 350-400 קלוריות
1. אם אני אעשה מסה חצי שנה אני אעלה הרבה באחוזי שומן לא?
2. הגוף לא יתרגל לאכול הרבה (בשביל מסה)
ואחרי זה יהיה קשה לי להיות בגרעון קלורי ?
זה מאוד תלוי בגיל, בגנטיקה ובמשקל הגוף. יש אנשים שבפלוס כזה לא יעלו באחוז השומן ויש אנשים שכן. תתחיל, תבדוק את עצמך במראה, אם נראה לך שאתה עולה באחוזי שומן אז תקטין קצת את העודף. אבל בכל אופן, ממש לא בטוח שתעלה באחוזי השומן בעודף כזה.
חיטוב יכול להיות קצת קשה בהתחלה, אתה יכול לעשות תקופה קצרה של מאזן ניטרלי בשביל "להרגיל" את הגוף וכדי לא להכנס לחיטוב ב"בום". או אפילו להגדיל גרעון בהדרגה.
