נק' מוניטין:
4,477
בפירוש כן...
כמובן שזה דורש גמישות של פושטי ירך (גלוטאוס ובעיקר המסטרינגס).אך באמצעות תרגול טכני של סקוואט ודדליפט אפשר להגיע לגמישות הרצויה.בנוסף לתרגילי גמישות דינאמיים נוספים שהם אופציונאליים.
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
4,477
מתחת ל-90 זה לא ממש קושי אדיר.פשוט דורש מספיק גמישות שהיא לחלוטין נרכשת
ASS TO GRASS זה סיפור אחר לגמרי.
נק' מוניטין:
4,477
אם תועיל להסביר..
נק' מוניטין:
4,477
נק' מוניטין:
62,133
לא היה מכוון אליך. אל פותח האשכול המבריק.
נק' מוניטין:
28,250
לא שמעת את הטענה הזאת בקורס מדריכים?
נק' מוניטין:
18,335
- ACT
נק' מוניטין:
62,133
- פותח/ת השרשור
- #19
אוקיי עזוב,
יש סרטון של מישהו בפורום שעושה סקוואט טוב בלי PPT?
אני שואל ברצינות אני לא מנסה להטריל.
אני דיי גמיש בהאמסטרינס ואני מאוד מודע ביומכנית לגוף אני יודע לשלוט על APT והטכניקה שלי בסקוואט מצוינת, אבל אין סיכוי שאני יורד מתחת ל90 בלי PPT.
חוץ ממתאמנים שברמה מקצועית שיש להם גמישות מטורפת, כמו מרימי משקולות,
רוב האוכולוסיה רוב לא מסוגלת לרדת מתחת ל90 מעלות בלי סיבוב באגן, גם אחרי תרגילי גמישות ומודעות שיכולים טיפה למתן את הסיבוב אבל לא להשאר בAPT מוחלט.
אתה מסכים איתי?
יש סרטון של מישהו בפורום שעושה סקוואט טוב בלי PPT?
אני שואל ברצינות אני לא מנסה להטריל.
אני דיי גמיש בהאמסטרינס ואני מאוד מודע ביומכנית לגוף אני יודע לשלוט על APT והטכניקה שלי בסקוואט מצוינת, אבל אין סיכוי שאני יורד מתחת ל90 בלי PPT.
חוץ ממתאמנים שברמה מקצועית שיש להם גמישות מטורפת, כמו מרימי משקולות,
רוב האוכולוסיה רוב לא מסוגלת לרדת מתחת ל90 מעלות בלי סיבוב באגן, גם אחרי תרגילי גמישות ומודעות שיכולים טיפה למתן את הסיבוב אבל לא להשאר בAPT מוחלט.
אתה מסכים איתי?
נערך לאחרונה:
