תרגילים ל״ צדדים״ בבטן
- פותח/ת השרשור נתן לוי
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
3,728
ענית לעצמך.
נק' מוניטין:
3,728
אפשרי מאוד להעלות שריר באזור, אבל זה שולי ביחס לחשיבות של הורדת אחוזי שומן.
כל השרירים שציינת יכולים לעזור בתהליך, אבל שוב. תמורה שולית ביחס להורדת אחוזי שומן.
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
לא עזר לי כל כך
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
עזוב שטויות
שיטעין כבר..
נק' מוניטין:
3,616
מניסיונך, מה אתה ממליץ לעשות לצדדים של הבטן?
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
שווארמה
מאזן את הכל
נק' מוניטין:
3,616
אבל שווארמה זה לא משמין?
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
כל אבות המזון במקום אחד
יש טוב מזה?
אבל ברצינות לרגע,
הצדדים פחות מעניינים,למדתי לנצל את זה לטובתי
נק' מוניטין:
3,616
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
איזה בובי אתה:wub:
אז ככה
העצם שלי גם ככה רחבה (נוסף על פאוץ שומן שעוטף אותה)
בסקוואט זה עוזר לי (וזה וולאד אלחזוב הסביר לי)
בBJJ,קשה לסגור עליי (ואם הצליח,קל לשחרר)
וברכיבה מקצועית (אופנוע כן?),התנועות אגן והשכבה לצד של הכלי
החיסרון זה למצוא כיסא נורמלי במסעדה..(שילוב של רגליים קטנות וזה)
