הערכת אחוז שומן
- פותח/ת השרשור אביחי1212
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
איך ידעת?
10 בערך
מה היה המשקל ההתחלתי?
ומה הנוכחי?
כתוב ליד התמונה שלך "משתמש כבד".. 🤣🤣
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
תכלס 🤣🤣
- פותח/ת השרשור
- #9
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
- פותח/ת השרשור
- #11
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
- פותח/ת השרשור
- #14
צודק
במסה עבדתי עם תוכנית SS לדעתי היא מאוד גרועה בבנייה של כח ושריר בחזה
היתרון הגדול שלה הוא ברגליים
בחיטוב הוספתי עוד תרגילים לחזה אז הצלחתי לצמצם טיפה את הפער שהיה
תודה רבה
נק' מוניטין:
516
10-12
אחלה רגל
חזה בפיגור
נראה טוב, תן בראש
אחלה רגל
חזה בפיגור
נראה טוב, תן בראש
