אהלן, אתחיל בכך שהשאלה העיקרית תהיה כמובן איך לשלב אימונים ועבודה שגם ככה מאמצת הרבה את הרגליים.
מדובר באימונים לצבא, אני כרגע בכושר טוב במיוחד בריצות עושה 4:30 לק"מ בריצה של 5.
אני עובד בחלוקת פליירים שלוש פעמים בשבוע וחלק מהעבודה גם לעלות ולרדת הרבה בניינים, זה יוצא 300-400 קל' ביום על פי שעון של גרמין שהוא לא הכי מדויק..
אוטוטו מתחיל מכינה אבל עדיין יש לי קצת זמן כך שארצה לנצל כל רגע ולא לאבד את הכושר בקצת. כמובן שגם זה נחשב כושר אבל אני אשמח לדעת האם אפשר להתאמן בימים שבהם אני עובד למרות המאמץ? ובידיעה שאני עובד יום אחרי יום? (השאלה מתייחסת בעיקר לריצות,אינטרוולים, עליות, וסקןואטים). תודה!
מדובר באימונים לצבא, אני כרגע בכושר טוב במיוחד בריצות עושה 4:30 לק"מ בריצה של 5.
אני עובד בחלוקת פליירים שלוש פעמים בשבוע וחלק מהעבודה גם לעלות ולרדת הרבה בניינים, זה יוצא 300-400 קל' ביום על פי שעון של גרמין שהוא לא הכי מדויק..
אוטוטו מתחיל מכינה אבל עדיין יש לי קצת זמן כך שארצה לנצל כל רגע ולא לאבד את הכושר בקצת. כמובן שגם זה נחשב כושר אבל אני אשמח לדעת האם אפשר להתאמן בימים שבהם אני עובד למרות המאמץ? ובידיעה שאני עובד יום אחרי יום? (השאלה מתייחסת בעיקר לריצות,אינטרוולים, עליות, וסקןואטים). תודה!
