איך לעקוב אחרי המשקל גוף במסה?

[IdoCalisthenics]

למשך שבועיים של מסה ראשונה, מדדתי -
סוף שבוע
תחילת שבוע
סוף שבוע
תחילת שבוע
ההבדל במשקל במשך השבועיים האלה בצורת המדידה הזו הוא 900 גרם.
עכשיו הבנתי מFXP שצורת המדידה שלי שגויה. מה הדרך הכי יעילה שתעזור לי לעקוב אחרי המשקל גוף שלי?
מה אני יכול לעשות עם הנתונים העכשוויים אם לא מדדתי בדרך שאתם הצעתם? איך אני יכול להשתמש בהם?
תודה.

 

[Elidor20]

בבוקר, על קיבה ריקה אחרי צרכים
תשקל ביום מסויים קבוע בשבוע, למשל ראשון ותעשה ממוצע שקילות שבועי
יש כאלו שיגידו לך להישקל על בסיס יומי, אני מעדיף פעם בשבוע

 

[Bodyfat31]

בבוקר, על קיבה ריקה אחרי צרכים
תשקל ביום מסויים קבוע בשבוע, למשל ראשון ותעשה ממוצע שקילות שבועי
יש כאלו שיגידו לך להישקל על בסיס יומי, אני מעדיף פעם בשבוע

אני מודד פעם בשבוע
איך עושים ממוצע שבועי אם אתה נשקל בשבוע פעם אחת?

 

[Ben2648]

עכשיו הבנתי מFXP שצורת המדידה שלי שגויה. מה הדרך הכי יעילה שתעזור לי לעקוב אחרי המשקל גוף שלי?

תשקל מתי שאתה רוצה. המשקל הוא רק מדד להצלחה שלך.
ותברח מfxp

בבוקר, על קיבה ריקה אחרי צרכים
תשקל ביום מסויים קבוע בשבוע, למשל ראשון ותעשה ממוצע שקילות שבועי
יש כאלו שיגידו לך להישקל על בסיס יומי, אני מעדיף פעם בשבוע

ממוצע שבועי עושים משקילות יומיות, לכן אתה סותר את עצמך.
נשקלים כל יום ובסוף מחלקים בשבע, ומכאן השם ממוצע שבועי