טכניקה נכונה למיליטרי פרס?

[lolmit]

אהלן חבר'ה,
רציתי לדעת בסרטון שראיתי האם יש טעם באקסטרה תנועה שהוא עושה וטוען שהיא חשובה (מדקה 1:40) או סתם פייק ניוז ?

 

[Whale]

כן.

 

[lolmit]

כן.

מחילה לא צירפתי את הסרטון:

 

[Whale]

לא רואה בזה תועלת מבחינת מטרת התרגיל, כל מה שזה זה הרמת השכמות בסוף טווח התנועה. עם או בלי אתה עדיין עובד בטווח התנועה המלא של הכתף.

קיצור תמצא סרטון אחר ללמוד ממנו.

 

[lolmit]

לא רואה בזה תועלת מבחינת מטרת התרגיל, כל מה שזה זה הרמת השכמות בסוף טווח התנועה. עם או בלי אתה עדיין עובד בטווח התנועה המלא של הכתף.

קיצור תמצא סרטון אחר ללמוד ממנו.

ההיגיון אומר שבמצב כזה אתה מרוויח עוד שריר לעבוד עליו, לא?

 

[Whale]

ההיגיון אומר שבמצב כזה אתה מרוויח עוד שריר לעבוד עליו, לא?

ההגיון שלו הוא mobility

וההגיון שלך טוען שמשקלי עבודה של OHP יספקו לעורר אדפטציה של הטרפז. אני חולק עליו. בלי קשר שזו לחיצת כתף, לא overhead shrug


קח סרטון אחר יותר סבבה

 

[lolmit]

ההגיון שלו הוא mobility

וההגיון שלך טוען שמשקלי עבודה של OHP יספקו לעורר אדפטציה של הטרפז. אני חולק עליו. בלי קשר שזו לחיצת כתף, לא overhead shrug


קח סרטון אחר יותר סבבה

אני אמור להבין משהו מהבנץ' פרס הזה? חוץ מזה שזה עוד שנייה נפל עליו 😛
יש לך סרטון אחר אולי שאתה ממליץ עליו שאלמד ממנו מיליטרי פרס? (שמראה טכניקה נכונה?)

 

[Whale]

אני אמור להבין משהו מהבנץ' פרס הזה? חוץ מזה שזה עוד שנייה נפל עליו 😛
יש לך סרטון אחר אולי שאתה ממליץ עליו שאלמד ממנו מיליטרי פרס? (שמראה טכניקה נכונה?)

טעות שלחתי סרטון אחר ערכתי (וזה היה אני היי)

 

[lolmit]

טעות שלחתי סרטון אחר ערכתי (וזה היה אני היי)

שלחת סרטון שונה מכל בנץ פרס שיצא לי לראות אז הוא היה נראה לי מוזר חחחח
בכל מקרה רק הסר ספק אין הבדל בין OHP למיליטרי פרס נכון?

 

[Whale]

שלחת סרטון שונה מכל בנץ פרס שיצא לי לראות אז הוא היה נראה לי מוזר חחחח
בכל מקרה רק הסר ספק אין הבדל בין OHP למיליטרי פרס נכון?

יש כל כך הרבה שמות לאותו התרגיל. same shit

תקרא לזה איך שבא לך רק תהיה מודע שיש הבדל בין לחיצת כתף בסיוע מהרגליים לללא. Strict/Push press

 

[lolmit]

😕

ההגיון שלו הוא mobility

וההגיון שלך טוען שמשקלי עבודה של OHP יספקו לעורר אדפטציה של הטרפז. אני חולק עליו. בלי קשר שזו לחיצת כתף, לא overhead shrug


קח סרטון אחר יותר סבבה

ראיתי תסרטון עכשיו במלואו ולא כל כך הבנתי באיזה
רוחב להחזיק את המוט?ובנוסף איך למקם את הכבל בפייספולס בגובה עיניים או בגובה חזה?🆘

 

[Whale]

אני הולך לפי גובה עיניים, ותאחוז את המוט איך שנוח לך, אני אישית אוחז בו ברוחב כתפיים

 

[RandomP]

מה שסקוט הרמן אומר - קדוש הוא.