בכל תוכניות הfull body או הupper lower שראיתי, הבנץ' פרס נמצא לפני תרגיל הגב (חתירה/משיכה מלמעלה).
יש סיבה שזה ככה?
הגב בעדיפות אצלי מסיבות פיזיותרפיות, אך אם באמת יש סיבה שהבנץ פרס נמצא קודם, וזה לא כל כך ישפיע על חיזוק הגב אם זה יישאר ככה, אז אין לי בעיה לעשות את הבנץ' קודם.
יש סיבה שזה ככה?
הגב בעדיפות אצלי מסיבות פיזיותרפיות, אך אם באמת יש סיבה שהבנץ פרס נמצא קודם, וזה לא כל כך ישפיע על חיזוק הגב אם זה יישאר ככה, אז אין לי בעיה לעשות את הבנץ' קודם.
