קיבלתי צו ראשון אז הלכתי לרופא
הוא בדק אותי ואמר לי שהריאות לא משהו
לפני כמה שנים השתמשתי לתקופה קצרה במשאף למרות שלא הייתי צריך את זה כל כך
והייתה גם תקופה קצרה מאוד שהייתי עושה אניהלציה אבל זה שהייתי קטן.
הוא אמר לי לעשות ריצות של 3 קילומטר 4-5 פעמים בשבוע וזה ישתפר עד שיקבעו לי את הפרופיל, אני רוצה ללכת לקרבי
היום אני בכלל לא מרגיש קשיים בנשימה או משהו כזה, לא יודע אם זה קשור אבל אני מצונן כבר שבועיים ואתמול השתעלתי טיפה שיעול ממש קל של כמה שניות. יכול להיות שזה השפיע?
יש לי בבית אליפטיקל איך אני משלב את זה עם אימוני כח של שלוש פעמים בשבוע?
וכמה פעמים וכמה קילומטר בשבוע אתם ממליצים לעשות את הריצות האלה? אם בכלל אני צריך.
אם אני עושה את הריצות אני אמור לאכול יותר? ולגבי הטכניקה של הבנץ' והחתירה היום בערב אני אעלה את הסרטונים מקווה שיש שיפור.
הוא בדק אותי ואמר לי שהריאות לא משהו
לפני כמה שנים השתמשתי לתקופה קצרה במשאף למרות שלא הייתי צריך את זה כל כך
והייתה גם תקופה קצרה מאוד שהייתי עושה אניהלציה אבל זה שהייתי קטן.
הוא אמר לי לעשות ריצות של 3 קילומטר 4-5 פעמים בשבוע וזה ישתפר עד שיקבעו לי את הפרופיל, אני רוצה ללכת לקרבי
היום אני בכלל לא מרגיש קשיים בנשימה או משהו כזה, לא יודע אם זה קשור אבל אני מצונן כבר שבועיים ואתמול השתעלתי טיפה שיעול ממש קל של כמה שניות. יכול להיות שזה השפיע?
יש לי בבית אליפטיקל איך אני משלב את זה עם אימוני כח של שלוש פעמים בשבוע?
וכמה פעמים וכמה קילומטר בשבוע אתם ממליצים לעשות את הריצות האלה? אם בכלל אני צריך.
אם אני עושה את הריצות אני אמור לאכול יותר? ולגבי הטכניקה של הבנץ' והחתירה היום בערב אני אעלה את הסרטונים מקווה שיש שיפור.
