חוות דעת על הטכניקה בסקוואט
- פותח/ת השרשור roi1255
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
4,554
סקוואט יפה,
2 דברים שהייתי מנסה לשנות.
1. הטיול עם המוט שאתה מוציא אותו מהראק, זה אמור להיות ממש צעד וחצי אחורה.
2. נראה שהרוחב של הסקוואט טיפונת מקשה עלייך, הייתי מנסה אולי ממש ממש בקטנה להצר עמידה ולנסות שוב.
2 דברים שהייתי מנסה לשנות.
1. הטיול עם המוט שאתה מוציא אותו מהראק, זה אמור להיות ממש צעד וחצי אחורה.
2. נראה שהרוחב של הסקוואט טיפונת מקשה עלייך, הייתי מנסה אולי ממש ממש בקטנה להצר עמידה ולנסות שוב.
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
מחזק את זה
חבל על האנרגיה
סה"כ נראה טוב
דגל לבן לדעתי
חיכה לפקודה
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
נק' מוניטין:
13,122
אתה רואה איפה נמצאים המרפקים שלך בתחתית לעומת ההתחלה? בתחתית הם נראים ככה כי זו הדרך שבה אתה מצליח להחזיק את הגב בצורה הטובה ביותר כנגד המוט, ואותה קשיחות בגב אתה רוצה לאורך כל התנועה, אז תוריד את המרפקים כבר מההתחלה
