שאלתי כבר פעם שלישית, אבל לא קיבלתי תשובה סופית כי כל פעם מישהו אחר אמר משהו אחר .
אני על 1500 קל , הערכה לפי מחשבונים שהניטראלי כולל אימונים זה 2300.
קראתי כל מיני אשכולים פה חלק אומרים לעלות ישר לניטראלי שבועיים וחלק אומרים כל שבוע לעלות בכמות מסוימת של קלוריות עד הגעה לניטראלי ואז להישאר שבועיים בניטראלי . מה כדאי לעשות?
יש לציין שהייתי בחיטוב דל פחמימה ובגירעון של בערך 1000.
אם לעלות לניטראלי ישר להישאר בו שבועיים אומר לעלות רק בנוזלים אני הולך על זה אבל אם זה אומר שאעלה שומן גם יותר מאשר אם אעשה עלייה מתונה של כל שבוע עד לניטראלי אז אני מעדיף את אופציה ב׳ .
אני על 1500 קל , הערכה לפי מחשבונים שהניטראלי כולל אימונים זה 2300.
קראתי כל מיני אשכולים פה חלק אומרים לעלות ישר לניטראלי שבועיים וחלק אומרים כל שבוע לעלות בכמות מסוימת של קלוריות עד הגעה לניטראלי ואז להישאר שבועיים בניטראלי . מה כדאי לעשות?
יש לציין שהייתי בחיטוב דל פחמימה ובגירעון של בערך 1000.
אם לעלות לניטראלי ישר להישאר בו שבועיים אומר לעלות רק בנוזלים אני הולך על זה אבל אם זה אומר שאעלה שומן גם יותר מאשר אם אעשה עלייה מתונה של כל שבוע עד לניטראלי אז אני מעדיף את אופציה ב׳ .
