מעריך שכרגע אני על איזור ה15-17 א.ש, רואים רק כזה מבנה לא ברור של קוביות עליונות.
שמע כרגע אני הורדתי 2.5 קילו בשבוע וחצי בערך, מעריך ש1.5 מהם נוזלים, אני על 900-100 קלוריות ליום כשהניטרלי שלי זה בערך 1600~, האם אני יכול לאבד שריר ב3 שבועות חיטוב כזה אם אני מתאמן כרגיל ושומר על 1.8-2 גרם חלבון לק"ג משקל גוף?
למה לעזאזל אתה חושב שהניטרלי שלך הוא 1600? זה נמוך מאוד, ולמה אתה חושב שאתה לא תאבד שריר על 900 קלוריות? זה הרעבה, אתה צריך סבלנות, אין מה לעשות ככה זה בתהליך וגם בכל דבר כמעט בחיים
כי כבר עשיתי הרבה סייקלים של חיטוב ומסה ואני יודע את הניטרלי שלי, כבר חיטבתי בעבר על 900 למשך בערך חודש אבל זה היה בסוף תקופת החיטוב כששקלתי פחות והניטרלי שלי היה פחות כי הNEAT ירד, כרגע הניטרלי שלי הוא יותר כי הייתי במסה עד לפני שבוע וחצי ואני שוקל יותר
