נערך לאחרונה:
חתירה טכניקה
- פותח/ת השרשור Yonatann
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
1,094
לדעתי חסר התפרצות בעלייה, יש גם קצת הייפראקסטנשן בצוואר, תשמור על מנח ניטרלי שם
לדעתי אפשר ורצוי להשתמש בברייסינג גם בחתירה, תנסה ותראה איך הולך
לא בטוח אם הזווית בין הירך לגב טובה, תצלם מהצד שיהיה אפשר לראות
וזה פנדלי רואו או בנט אובר?
לדעתי אפשר ורצוי להשתמש בברייסינג גם בחתירה, תנסה ותראה איך הולך
לא בטוח אם הזווית בין הירך לגב טובה, תצלם מהצד שיהיה אפשר לראות
וזה פנדלי רואו או בנט אובר?
- פותח/ת השרשור
- #3
אההה יצא לי משהו באמצע.. אין לי גמישות לפנדלי, נראלי ניסיתי בנט אובר. אני מחפש את חתירה ששמה דגש על מסת שריר ולא כוח מתפרץ.
לגבי התפרצות בעלייה, זה משהו שבכוונה ניסיתי להימנע, מה ההבדל בין התפרצות לצ׳יטינג?
נק' מוניטין:
4,554
אני חושב שבהתפרצות הוא מתכוון שמשיכה למשל תעשה בשנייה ואת ההחזרה ב3 שניות, אין לך flow בטכניקה, נורא תקוע ומנסה להגיע למסלול שהגוף שלך נורא מתקשה בו.
תביא את המוט לכיוון הפופיק, שמור על ברייסינג וחזה פתוח ותמשוך חזק למעלה מהמרפקים, נסה להגיע עם הכפות ידיים ״מקביל״ לירך.
