מה לשפר?
- פותח/ת השרשור Serg
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
סופר מן זה אתה?
נק' מוניטין:
727
סופר מאונן אולי
זה מצבי כרגע
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
נק' מוניטין:
555
אבל זה לא ככה היה שקילה
זה קלאסיק יש לכולם קטגוריות משקל
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
4,554
בסדר זה לא משנה את העובדה שכדי להשתייך לקטגורייה כלשהי לא משנה מה היא תהיה אתה צריך להיבדק בנושא כדי להיכנס אליה.
אם זה משקל / גובה / בדיקות שתן / פוליגרף או כל דבר אחר.
נק' מוניטין:
2,305
- מיינדסט
למה כרגע אתה לא עובד כבד ברגליים? סיימת סייקל או משהו?
נק' מוניטין:
2,305
- מיינדסט
בנתיים יש לו פיזיקס די סבבה לנתונים שהוא מציג ככה שיש מצב שזה נכון, אם הוא משקר או לא זה עניין שלו..
נק' מוניטין:
555
מחרתיים הוא אדי הול הישראלי
נק' מוניטין:
2,305
- מיינדסט
שימציא אלף נתונים,זה בעיה שלו עם עצמו , כל עוד ה פיזיקס שלו שלו משתפרים והם באמת שלו, כל הכבוד לו...
- פותח/ת השרשור
- #133
מה איתך גבר,אז ככה עברתי פצייעה ביד אחורית לפני כמה זמן ,קרע חלקי ביד אחורית ככה שאני נזהר עם הלחיצות שלי,אני מתמודד עם כאבים איומים שם.
אז לפני ששופטים בן אדם שלא מכירים חושבים ועוצרים לפני שמקלידים,שנה טובה מלאה בג’ינס אח יקר.
תודה רבה לך על כל המחמאות אחי.
לדעתי אין דבר כזה פיזיק ביחס למשקלים חח.
כמו שאמרתי יש אנשים רזים שהם ממש חזקים!!
תמשיך בשלך עוקב אחרי המסע שלך תן בראש אח
נק' מוניטין:
4,554
שמע להרים אחרי קרע חלקי ביד אחורית 100 ק"ג בלחיצה חיובית ל10 חזרות...
או שאתה קצת מעוות את המציאות או שבאמת אתה תגלית של אחד לדור.
כנראה שמעוות בכ"מ.
- פותח/ת השרשור
- #135
כן אחי היה לי קרע חלקי,שגם בתרגילי כפיפה כאב לי.לאט לאט החלים לי אבל עדיין יש הבזקי כאב.
בכל מקרה אנחנו נתאמן ביחד ותראה ששום דבר לא שקר
לא עובד כבד רגליים,הכוונה היא יותר לסקואט כבד,הטכניקה שלי שם לא 100 אחוז ונגרם לי כאבים בגב תחתון,במקום לתקן את הסקואט בחרתי לעבוד עליהם בצורה קצת שונה,כרגע שאני בסגר לדעתי זו הייתה החלטה שגויה,אחזור למכון לתקן את הסקר ואו שלי.
חח ממש לא המטרה שלי וגם לא אגיע אליה,יודע שצחקת ודפקת סתלבט,אם אתה צריך עזרה באימונים תזונה וכו אשמח לעזור,אין צורך לעקוץ.
ועכשיו ברצינות,לא מעוניין להיות שום מישהו אחר,רוצה להיות אני הכי טוב שיש!
נק' מוניטין:
555
לא יודע מאיפה הסקת שחיפשתי עזרה על תזונה ואימונים אבל בסדר
נק' מוניטין:
4,554
הנה אני מבטיח פה ברחבי הפורום שאם אתה לוחץ 120 ק"ג ליותר מ8 חזרות בבנץ' שיפוע חיובי כמו שצריך עם נגיעה בחזה אני פורש מתחום פיתוח הגוף לאלתר.
מחכה לסוף הסגר בקוצר רוח.
נק' מוניטין:
2,305
- מיינדסט
איך קוראים לך סרג' שם של רוסי ואתה איטלקי?
נק' מוניטין:
4,554
פורש ויודע מה גם עושה הסבה מקצועית לרקדנית על עמוד,
אח שלי אני מתאמן מספיק זמן עם אנשים מספיק חזקים ולא ראיתי אחד (גם לא טבעי אגב)
פה בארץ שדחק בשיפוע 120 ק"ג לחזרות כמו שצריך, אולי אחרים בפורום פה ימחאו לך כפיים
וגם אני הייתי מוחא, עד שכתבת את השטויות האלה פרגנתי לך מכל הלב אבל יש גבול ללוקשים שאנשים יאכלו ממך בשקט.
לפי מה שאתה אומר אתה לוחץ בשיפוע יותר מאשר לוחץ בסקוואט, בוא אליי לאימון,
יש לי 115 ק"ג בפלטות, אפילו לא תיאלץ להגיע לשיא שלך, בוא תלחץ את זה ל-5 חזרות טובות בשיפוע ואני מוכן להפסיד מה שתרצה.
- מצב
