מה לשפר?
- פותח/ת השרשור Serg
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
2,305
- מיינדסט
- פותח/ת השרשור
- #822
התוכניות שהם עושים דורשות המון אוכל,בנוסף הם לא עובדים לפי פרופורציות.
למתחרים ברמה גבוהה יש גןף, כמובן לא פרופורציונלי כמו פאורליפטר.
אבל אם אתה מדבר על הילדים פה הם פשוט דוחפים אוכל כדי להשיג pr המיינדסט שלהם דפוק
ואני לוקח אותך?
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
מה לקחת?
וכמה עלית?
נק' מוניטין:
2,305
- מיינדסט
אתה מהאצולה האיטלקית/אמריקאית
אתה עושים 200 סקוואט לארוחת בוקר אצלך בקולג'ים בשגרה
מתחת ל300 אין על מה לדבר... זה לא באמת חכמה אצלך אחי
12 שבועות אוסטרין (10, 15, 20 מג כל 4 שבועות)
8 שבועות לגד במינון 2.5 מג
8 שבועות קארדרין
חומרים של סיינס ביו.
לצערי אני לא זוכר בוודאות כמה עליתי. עשיתי סייקל די נקי, אכלתי ממש מעט מעל הנטרלי, אירובי כל יום, לא התפרעתי על אוכל בכלל. נראה לי שעליתי משהו כמו 3-4 קילו. השיפור היה בעיקר במסת שריר ובמשקלי העבודה.
@nlr666 @CycleTelephohe
8 שבועות לגד במינון 2.5 מג
8 שבועות קארדרין
חומרים של סיינס ביו.
לצערי אני לא זוכר בוודאות כמה עליתי. עשיתי סייקל די נקי, אכלתי ממש מעט מעל הנטרלי, אירובי כל יום, לא התפרעתי על אוכל בכלל. נראה לי שעליתי משהו כמו 3-4 קילו. השיפור היה בעיקר במסת שריר ובמשקלי העבודה.
@nlr666 @CycleTelephohe
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
נק' מוניטין:
244
אם עוברים את ה50 אני דורש תמונה עכשווית.
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
זה לא ה50 שאתה חושב..
נק' מוניטין:
2,305
- מיינדסט
היית יכול לעלות 10-15 ק"ג בכיף שלך אם היית דוחף קצת יותר lgd ומתפרע על האוכל, בלי לצבור יותר מדי שומנים, פעם הבאה תאכל יותר, הרבה הרבה יותר, נקודות לשיפור
נק' מוניטין:
2,464
במקרה הטוב לעלות עשר קילו מים
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
כמה התחזקת במשקלים?
נק' מוניטין:
2,305
- מיינדסט
א אמרת 12 שבועות
ב בסייקל ראשון קורים ניסים, כל מה שצריך זה לאכול
נק' מוניטין:
2,464
תגיד מצאת כבר קשר בין קצב התקרחות למינון מסטרון?
- מצב
