נק' מוניטין:
87
מקווה שאני מספיק מובן.
לדוגמא:
חזה - שכיבות סמיכה, מקבילים.
גב - מתח, חתירה.
שכיבות סמיכה ואחרי התרגיל התרגיל הזה מקבילים ואחריהם מתח וחתירה או שכיבות סמיכה, אחרי זה מתח, אחרי זה מקבילים ואחרי זה חתירה.
האם יש השפעה על השריר אם אני מבצע ככה?.
התרגילים הכי חשובים לי זה מקבילים ומתח ואיתם אני מתחיל. האם יש השפעה שלילית לכך? אם לא, מה החיובית?
לילט
לדוגמא:
חזה - שכיבות סמיכה, מקבילים.
גב - מתח, חתירה.
שכיבות סמיכה ואחרי התרגיל התרגיל הזה מקבילים ואחריהם מתח וחתירה או שכיבות סמיכה, אחרי זה מתח, אחרי זה מקבילים ואחרי זה חתירה.
האם יש השפעה על השריר אם אני מבצע ככה?.
התרגילים הכי חשובים לי זה מקבילים ומתח ואיתם אני מתחיל. האם יש השפעה שלילית לכך? אם לא, מה החיובית?
לילט
