הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ברבור יפהפה, עוד תראו. [הוסר]

מצב
השרשור נעול
הברווזון המכוער עדכן/ה את הלוג ״ברבור יפהפה, עוד תראו.״:

עדכון לוג: 20/10/20

היום לא היה אימון.
חשבתי להתחיל הליכה לפני העבודה, אבל קיבלתי דואר ואז כבר שתיתי שייקים ואז כבר לא נותר די זמן להתארגן ולעשות הליכה...
אילו שייקים, שאלתם?
יש לי אבקת חלבון ללא טעם וזה הדבר הכי מגעיל שיצא לי לצרוך אי פעם.
*אין לי שייקר בבית
קניתי 4 משקאות GO.
2 בטעם אייס קפה ו2 בטעם תות ופטל(זה כמו אקטימל. טעים).
לכל טעם הוספתי סקופ חלבון(כן, צריך 2 בקבוקים(500 מ"ל) בשביל לא להרגיש את האבקה המגעילה בתבל).
יצא שצרכתי 1000 קלוריות ו125 גרם חלבון בערך.
לאחר מכן שתיתי גם קפה, לבוסט אנרגיה פלצבו.
אני חושב שאני שותה יותר מדי קפה, שוב.
חזרו לי הקולות.
לא משנה, זה מהנה ועוזר קצת.
בתכל'ס? לא משהו מוגזם, חשבתי שיותר מדי לי, פשוט.

עבדתי 7.5 שעות היום בשיפוצים.
עבודה פיזית זו עבודה אירובית.
שוש.
הליכה נעשתה, אה?
שוש.

החלטתי שהיום יהיה היום האחרון ליום הראשון.
די, חאלס.
מצד שני אני כל הזמן אומר ש"חאלס".
לא משנה כמה חדור מוטיבציה אני, אני נכשל.
אני חושב שיש לי הפרעות אכילה.
פעם היה לי, אבל אחרות.
אני חושב שאני מכור ללהתמכר.

חזרתי הביתה ואכלתי משולש עוף והמון אורז ושעועית ירוקה.
המון לכם, בגדול.
אבל צלחת גדולה וגדושה, כן.

הלוואי ואסתכל על הלוג הזה בעתיד כראשון מהדרך הטובה שבחרתי.

נ"ב
היום הגיע הוסט ההוא לניתוח ג'ינו(זוכרים שהלכתי לדואר? הו, והגיע גם מגנזיום בשביל המתח!).
הזמנתי 2, להיות בטוח.
סמול ומדיום.
אני צריך שזה יהיה ממש צמוד, אז סמול...

אולי אעלה עדכון נוסף של הפינה האומנותית.
כתיבה, משהו.

אכלתי עכשיו לקינוח 4 בננות.
נראה לי שעדיין בסדר, אם כי אין לי מושג.
יותר טוב מאתמול, כן. אני חושב שזה כל הסיפור.

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
נערך לאחרונה:
הברווזון המכוער עדכן/ה את הלוג ״ברבור יפהפה, עוד תראו.״:

עדכון לוג: 21/10/20

בנץ דאמבלס- 32.5 קילו, 3 סטים, 8 חזרות.
לא השתנה כלום.
בנץ דאמבלס בשיפוע- 32.5 קילו, 3 סטים, 8 חזרות.
אמצע סט שלישי נמעכה לי כף היד, עצרתי לחתי דקה והמשכתי את החזרות.
פרס דאמבלס- 28.75 קילו, 3 סטים, 8 חזרות.
הורדתי 1.25, קצת כאבים, טכניקה טובה יותר.
בנץ צר- 68 קילו, 3 סטים, סט שלישי כשל.
אימון הבא אוריד ל63.
לחיצה צרפתית והנפות לצדדים לא מעניין.

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
הברווזון המכוער עדכן/ה את הלוג ״ברבור יפהפה, עוד תראו.״:

עדכון לוג: 22/10/20

אני יודע, הכול בסוף עובר.
כל מה ששבור יתחבר.
הפאזל עוד יורכב, התמונה עוד תתבהר
ואשיג את כל מה שלא ידעתי שחסר.
כוכב נופל יפגע ביעד, חלום ישן עוד יתממש
ואצליח את מלוא הפוטנציאל לממש.
אבל עד אז, כאילו זה מובטח,
אני סובל, אני שבור, אני בשיר נאנח.

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
הברווזון המכוער עדכן/ה את הלוג ״ברבור יפהפה, עוד תראו.״:

עדכון לוג: 22/10/20

התעללו בי נפשית וגרמו לי לכאב
כאילו עם קשית שתו לי את הלב
גרמו לי לשריטות שלעולם לא יחלימו
כשהייתי צריך שקט בכוונה הרעימו
דקרו לי סכין בגב האנשים הכי קרובים
התרחקו כל מי שהגדרתי החברים הכי טובים
חוויתי בריונות מבלי יכולת להגן
הייתי מקבל את מה שהכי פחות הוגן
ולמרות כל זה, כאילו לא מספיק,
האדם שבמראה הכי הרבה הזיק.

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
בפער התגובה הכי טובה שקראתי.
חח, ידעתי שיש בך את זה.
תתחיל לכתוב.
לשורר זאת מיומנות שקשה מאוד להשגה
לכן כשאני קורא, אני מתמלא בהערצה
חבל וקשה לשמוע על צער וכאב
אבל אם זה משחרר, ליבי פחות דואב
תמשיך לשורר ברווז מצחיק וחמוד
ואל תשכח שבסוף הכל יהיה GOOD
 
לשורר זאת מיומנות שקשה מאוד להשגה
לכן כשאני קורא, אני מתמלא בהערצה
חבל וקשה לשמוע על צער וכאב
אבל אם זה משחרר, ליבי פחות דואב
תמשיך לשורר ברווז מצחיק וחמוד
ואל תשכח שבסוף הכל יהיה GOOD
אלחנן! אתה מציק לי!
יואוווווווו
 
מצב
השרשור נעול
Back
למעלה תחתית