הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

עזרה

ש

שאלה

משתמש מתחיל
113
2
נק' מוניטין:
2
0
113
2
הרכבת תוכנית אימונים ממשקולות+ TRX בלבד.

אין לי ספת כושר או משהו כזה אבל יכול לאלתר מקום נגיד ללחיצת חזה.

יש לי גם את הידיות של השכיבות סמיכה אם זה עוזר.

מישהו יכול בבקשה לעזור לי כיצד להרכיב תוכנית?
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

אני=]
עזרה בבניית תוכנית חזרה לאימונים
תגובות
9
צפיות
382
אני=]
אני=]
B
עזרה ברכישת מוט
תגובות
11
צפיות
1K
B
BIW
י
עזרה בבחירת תוכנית
תגובות
0
צפיות
567
י
יעחלללחי
yosefi
עזרה עם תוכנית אימונים
תגובות
2
צפיות
357
yosefi
yosefi
צזצ!/!
  • נפתר
עזרה בתוכנית אימונים.
תגובות
4
צפיות
426
צזצ!/!
צזצ!/!

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית