שניצל (ערכים)

[IdoCalisthenics]

אתחיל בחזה עוף.
לקחתי חזה עוף, הוספתי ביצה L 97 קק"ל, 100 גרם פירורי לחם 370 קלוריות, שמתי בתנור.
איך אני מחשב עכשיו כמה "חזה עוף" אכלתי?. אני מוריד 100 גרם מהכמות שאני מודד אותה?. יצא לי 510 אחרי הכל.
מקווה שהבנתם את הכוונה שלי.
תודה.

 

[McGregor]

זה סתם להתעסק בטפל, אם כל כך חשוב לך לדייק על הגרם אז להבא פשוט תשקול את החזה עוף לפני שאתה טובל בפירורי לחם.
לאחר בישול/טיגון הוא יורד בערך ב 20 אחוז במשקל.

 

[IdoCalisthenics]

זה סתם להתעסק בטפל, אם כל כך חשוב לך לדייק על הגרם אז להבא פשוט תשקול את החזה עוף לפני שאתה טובל בפירורי לחם.
לאחר בישול/טיגון הוא יורד בערך ב 20 אחוז במשקל.

זהו שזה כבר הוכן.
הורדתי קצת ויצא לי 480 גרם.
כתבתי את הערכים של הפירורי לחם בנפרד ואת הקלוריות של ביצה בנפרד.
חסר לי הערכים של חזה עוף. כמה גרם לכתוב?.

 

[OA]

כמה ששמת פשוט לפני בישול, לא הבנתי מה הבעיה.

אם אתה אוכל את כל הכמות אין שום בעיה לחשב.

 

[IdoCalisthenics]

כמה ששמת פשוט לפני בישול, לא הבנתי מה הבעיה.

אם אתה אוכל את כל הכמות אין שום בעיה לחשב.

אבל שוב, לא מדדתי כמה חזה עוף היה.
הנתון מדידה היחידה שלי הוא 480 גרם חזה עוף+פירורי לחם+ביצה לדעתי

 

[McGregor]

זה משנה כל כך אם החזה עוף היה לבד 380 או 350 ?
להבא פשוט תשקול לפני.

 

[IdoCalisthenics]

זה משנה כל כך אם החזה עוף היה לבד 380 או 350 ?
להבא פשוט תשקול לפני.

הבנתי. אני במסה כרגע אז אני אלך על 380.
מקווה שלא תהיה בעיה בזה שאני חורג היום באיזה 100-200 קלוריות
תודה

 

[McGregor]

הבנתי. אני במסה כרגע אז אני אלך על 380.
מקווה שלא תהיה בעיה בזה שאני חורג היום באיזה 100-200 קלוריות
תודה

ממש לא תהיה בעיה. במיוחד לא שזה חד פעמי