סודוך - ערכים

[ג'ינג'י צהוב]

אני אשמח להערכת ערכים בסודוך ממוצע. מה כדאי בחיטוב? מה במסה וכו'.

 

[Maor Pichadza]

זה מאוד יכול להשתנות, תלוי איזה רטבים ואיזה נקניקים אתה רוצה. בסוף אתה מחליט מה לשים בטוסט, אז אתה יכול לחשב בעצמך באמצעות מחשבוני קלוריות כמו foodsdictionary

 

[Mike Bikov]

אכן, סנדוויץ' יכול להכיל 600 קלוריות או 1,500 קלוריות כתלות בסוג הפחמימה שבחרת והגודל שלה, הרטבים/ממרחים וסוג הנקניק (יש 1% שומן ויש 30% שומן).

 

[ג'ינג'י צהוב]

זה ברור. מה משקל הלחמנייה שם, לדעתכם, למשל?
כמה כף רוטב עולה?

 

[HELL BOY]

הדרך היחידה לדעת זה לברר מול בעל המקום או להכין בעצמך.

 

[Korleone]

מקומות שונים מצייינים שזה בטווח ה-600-900 קלוריות. לא הייתי סומך על זה. יותר מידי שונות מכדי לכלול בתפריט. תכין ביתי.

 

[Maor Pichadza]

זה ברור. מה משקל הלחמנייה שם, לדעתכם, למשל?

לחמנייה סטנדרטית מכילה 250 קל' בערך.
לגבי רטבים, תלוי איזה רוטב. תבדוק ב-foodsdictionary את הערכים של הרטבים הרלוונטיים עבורך