אהלן חברים,
נכנסתי לתקופת מאסה, כך שכמות הקלוריות היומית שלי עומדת על 3300-3400. אני מוצא את עצמי יום אחרי יום, מגיע לערכים נאים של פחמימה וחלבון (200 בממוצע לשניהם), כאשר אני עומד על סך של 2500~ קלוריות, מה שדורש ממני לצרוך עוד 900 קלוריות כדי לסגור את היום, כאשר אני לא מרגיש צורך לצרוך כמות פחמימה מורכבת נוספת ואין לי צורך פרקטי נוסף בחלבון, השאלה שלי היא אם אני אסגור את הקלוריות שנותרו דרך ג׳אנק, האם תהיה לזה השפעה שלילית כלשהי? או השפעה בכלל? או שקלוריה זה קלוריה וכל עוד הערכים תקינים הכל תקין?
נכנסתי לתקופת מאסה, כך שכמות הקלוריות היומית שלי עומדת על 3300-3400. אני מוצא את עצמי יום אחרי יום, מגיע לערכים נאים של פחמימה וחלבון (200 בממוצע לשניהם), כאשר אני עומד על סך של 2500~ קלוריות, מה שדורש ממני לצרוך עוד 900 קלוריות כדי לסגור את היום, כאשר אני לא מרגיש צורך לצרוך כמות פחמימה מורכבת נוספת ואין לי צורך פרקטי נוסף בחלבון, השאלה שלי היא אם אני אסגור את הקלוריות שנותרו דרך ג׳אנק, האם תהיה לזה השפעה שלילית כלשהי? או השפעה בכלל? או שקלוריה זה קלוריה וכל עוד הערכים תקינים הכל תקין?
