היי יש לי שאלה
אם אני צורך אבקת חלבון נגיד מנה של 70 גרם חלבון + בשאר היום מוצא עוד 50 גרם חלבון וכל שאר הארוחות ביום נגיד זה יהיה שוקולד או כל מיני שטויות כאלה אבל עדיין אהיה על מאזן קלורי ניטרלי כאילו .
השאלה שלי אם עדיין אראה תוצאות על הגוף אם 3-4 אימוני כוח בשבוע.
(80-82 ק"ג).
אם אני צורך אבקת חלבון נגיד מנה של 70 גרם חלבון + בשאר היום מוצא עוד 50 גרם חלבון וכל שאר הארוחות ביום נגיד זה יהיה שוקולד או כל מיני שטויות כאלה אבל עדיין אהיה על מאזן קלורי ניטרלי כאילו .
השאלה שלי אם עדיין אראה תוצאות על הגוף אם 3-4 אימוני כוח בשבוע.
(80-82 ק"ג).
