תמונה תמונות שלי

[ZEDED23]

מתאמן שנה וחצי,עובד על מסה בעיקר,גובה178,משקל80,חוות דעת יתקבלו בשמחה..

 

[roei]

נראה סבבה לגמרי, אבל......בהתחשב בזה שאתה מתאמן שנה וחצי והמטרה שלך מסה, ההתקדמות שלך היא מינורית(לא יודע מה הנקודת התחלה שלך). מציע לך לקרוא את המדריך לעלייה במסה+להתחיל להתעניין בתכנית האימונים SS.

שיהיה בהצלחה.

 

[EMZ]

יש סיבה שלא שמת תמונות רגליים?

 

[ZEDED23]

אפרסם בקרוב,התמקדתי בצילום בגוף .

 

[roei]

אפרסם בקרוב,התמקדתי בצילום בגוף .

רגליים= ~50% מכלל הגוף

 

[ZEDED23]

כמה

כמה אחוז שומן לערכתם?

 

[roei]

כמה אחוז שומן לערכתם?

12~

 

[MOONLight]

12-13 ///

 

[ZEDED23]

משה מה דעתך?

 

[Justy]

לדעתי 12 אחוז