אני חייל בן 21 ומתלבט איזה סוג לקנות, אני מאמין שלפי מבנה הגוף שלי הייתם ממליצים על גיינר, אבל אני פעם הייתי שמן, ובא ממשפחה עם נטייה להשמנה ואני מתאמן בחדר כושר בצבא, כך שהאימונים שלי לא הכי מסודרים ולא ברמה הכי גבוהה, כמו כן אני לא אוכל הכי מסודר, מה גם שהאוכל בצבא משמין רצח. עד היום הייתי לוקח חלבון נקי ומשלב עם תמרים, עכשיו סיימתי גלון והמליצו לי על גיינר, אשמח לשמוע את דעתכם. תודה מראש
ייעוץ אבקה רגילה או גיינר?
נק' מוניטין:
136
חלבון יהיה לך יותר משתלם מבחינה כלכלית היות ואתה חייל, חלבון+תמרים/סוכר ענבים זו אופציה עדיפה אבל אם אתה מתקשה לעלות במשקל גיינר יוכל לעזור להשלים קלוריות לתפריט.
