חילוף חומרים

[לייףסטייל]

לייףסטייל הוסיף לוג חדש:

חילוף חומרים - חילוף חומרים איטי

אני סובלת מהפרעת אכילה מסוג אנורקסיה. היו תקופות ארוכות שצמצמתי מאוד את האוכל ואכלתי מספר מועט של קלוריות ( לא אכלתי בכלל דברים שיש בהם שמן/שומן )ירדתי המון במשקל ועכשיו אני כבר הרבה זמן בתהליך החלמה אוכלת פחות או יותר כמו שצריך עליתי למשקל תקין ואפילו מעבר לזה
שמתי לב שהחילוף חומרים שלי מאוד איטי אני אוכלת קצת מאוד ביחס לכל מי שנמצא סביבי ועולה הרבה במשקל
כנראה שהגוף שלי לא פועל כמו שצריך ורציתי לדעת מה הדרך להאיץ את חילוף החומרים כדי שהגוף יתרגל לאוכל בצורה תקינה ובכמויות נכונות? אני...

למעבר ללוג המלא - לחץ כאן

 

[Ben2648]

אני אוכלת קצת מאוד ביחס לכל מי שנמצא סביבי ועולה הרבה במשקל

'מאוד קצת' לא אומר כלום, ו'כל מי שנמצא סביבך' זה לא יחס.
תצייני נתונים כמו גובה ומשקל. מה המטרה שלך? האם לעלות/לרדת/להישאר במשקל?
איך נראה תפריט שלך? כמה קלוריות? כל כמה זמן את נשקלת? האם מבצעת מעקב אחר המשקל?

להתעסק כרגע עם מה קצב חילוף החומרים שלך זה בכלל לא רלוונטי.
כדי להחליט כזה דבר צריך לדעת ולהבין ממש הרבה יותר מעבר ל"אני אוכלת קצת ועולה הרבה" - ברוב המקרים זו שטות מוחלטת, ותיקונים קלים בשגרה היום-יומית יכולים לשפר את המצב בקלות

 

[kotzer]

פתחת לוג, נא לפתוח את הדיון בפורום תזונה ותוספים