האם זה יותר מידי להתאמן שעה וארבעים?

[To]

היי רציתי לשאול העם אימון שעה ארבעים בבית לכל הגוף זה יותר מדי?
האם

 

[elchonon]

לא

 

[Mike Bikov]

נא להשתמש בכותרת עניינית פעם הבאה

 

[Kartalajan]

לפני שאתה תוהה אם זה בסדר או לא..
ניסית לבדוק מדוע הגעת לאימון שארך קרוב לשעתיים?

 

[hanan]

פיזיולוגית אין בעיה.

אבל תבדוק האם האימון מגיע לזמן הזה בגלל עודף תרגילים או עודף מנוחה ואז היעילות נפגעת

בנוסף אני מאמין שיש יתרון באימונים קצרים יותר שקל יותר לשלב בסדר היום שלך.
אחרת הפיתוי לוותר על אימון בגלל ש״אין זמן״ גדל

 

[Whale]

הזמן לא רלוונטי

אולי אתה עושה 5 סטים תוך כדי בינג' של מראה שחורה או משהו. או 50 סטים.

אימון ואיך שאתה מתאושש ממנו קובעים אם זה יותר מידי או לא