תוצאות כולסטרול בבדיקות דם ואכילת ביצים

[HH10]

אז בעבר התייעצתי כאן לגבי צריכה מופרזת של ביצים מדי יום, כ-10 ביצים, ובגדול נאמר פה שאין סיבה לדאגה בהינתן אדם בריא וכו'

אז בחודשיים האחרונים כבר עליתי ל 15-20 ביצים מדי יום, כל יום, כולל החלמון (הסיבה היא עצלנות למי שמעניין אותו)

צרפתי תוצאות כולסטרול מהיום והופתעתי שאין שום חריגה בכולסטרול, איך זה?

 

[הברווזון המכוער]

לעניות דעתי, RDA לא מדויק. הם מסתכלים על מינימום מיקרו נוטריינטים הנדרשים לקיים אדם שלא בתנועה.
אם לוקחים את המינימום, ואז לוקחים את המקסימום שיגרום נזק, לדעתי המינון הרצוי הוא בדיוק באמצע.

לדוגמה, אם נגיד 500 מ"ג וויטמין C זה המינימום, ורק מ50,000 מ"ג אתה חוצה את המקסימום, סביר לומר שעדיף לכוון ל25,000 מ"ג.
או לפחות לא לומר שהמינון הרצוי הוא 500 מ"ג.

אבל הRDA, קם מהFDA, וכשזה התחיל זה היה ממומן בצורה פרטית על ידי חברות גדולות עד שנות ה70 שזה נהיה משהו ממשלתי.
מטרת הFDA היה להגיד לאנשים מה בריא ומה לא עבורם, והחברות שמינו אותם הוסיפו מיקרו נוטריינטים למוצרים כדי למכור.
בוא נגיד שבצורה כזאת, המידע לא הכי אמין, זה משרת אג'נדה, ואם זה לא היה עידן שאנשים הפסיקו לקנות דגני בוקר כי הבינו שהיותו מזוקק, חסר לו מיקרו נוטריינטים חיוניים, לא היו בכלל מערבים את הFDA. וגם אחרי ההתערבות, ניסו לשפר את המינימום האפשרי.

ונקודה נוספת, מייק ישראטל, ובוריס שייקו ממליצים למתאמן לצרוך הרבה יותר מיקרו נוטריינטים מאדם ממוצע, הצרכים שלו גדולים יותר.

איך תדע אם יש חוסר, אין שום שיטת אבחון לחוסר אבץ לדוגמה.
איך תאבחן חוסר סידן? לך תנסה להוציא בדיקת DEXA מהרופא שלך, בהצלחה.
ולא, בדיקת דם לא משקפת את זה.

חסרים מתאבחנים מאוחר מידי, רק אחרי שיש מחלות וסימפטומים, וגם אז מנסים לטפל בהם עם תרופות מזיקות במקום להשלים חסרים, כי מי יחשוב שחוסר טסטוסטרון נובע מחוסר אבץ? יותר מסתבר שזה חוסר טסטוסטרון סינטטי.
וכשהרדיקלים החופשיים משתוללים בגוף ויש מחלות קשות, אף רופא לא יגיד לך לצרוך אנטי אוקסידנטים, כמובן שלא.

לא הייתי סומך לא על רופא או תזונאי לאבחן חסרים, ולהגיב בהתאם.

כשמדובר בחסרים, התפקיד זה למנוע אותם לפני, לא לחכות.

אז שלא יסתכל על המספר שקופת החולים מראה ושיבדוק כל אינדיבידואל בהתאם לכמה שצריך כמתאמן, לצורך הדוגמה.
השאלות שהעלתי ישארו במקומם, כי יש להם מקום.

כשמדובר בחסרים, התפקיד זה למנוע אותם לפני, לא לחכות.

מהמם.

 

[elchonon]

אז שלא יסתכל על המספר שקופת החולים מראה ושיבדוק כל אינדיבידואל בהתאם לכמה שצריך כמתאמן, לצורך הדוגמה.
השאלות שהעלתי ישארו במקומם, כי יש להם מקום.

לא זאת הייתה כוונתי, אי אפשר לדעת מה הצרכים והחסרים שלך, עד שזה מאוחר מידי.
לכן תתרחק מהימינימום ומהמקסימום כמה שאפשר, ותצרוך מה שבאמצע.

או במילים אחרות, תקנה מולטי וויטמינים, ותגוון הרבה במזון, כי הממוצע די גבוה.

 

[Ben2648]

איך תדע אם יש חוסר, אין שום שיטת אבחון לחוסר אבץ לדוגמה.
איך תאבחן חוסר סידן? לך תנסה להוציא בדיקת DEXA מהרופא שלך, בהצלחה.
ולא, בדיקת דם לא משקפת את זה.

בדיקת דם מספיקה כדי לדעת מה הרמה בגוף, אין צורך לדעת מעבר.

לא זאת הייתה כוונתי, אי אפשר לדעת מה הצרכים והחסרים שלך, עד שזה מאוחר מידי.
לכן תתרחק מהימינימום ומהמקסימום כמה שאפשר, ותצרוך מה שבאמצע.

או במילים אחרות, תקנה מולטי וויטמינים, ותגוון הרבה במזון, כי הממוצע די גבוה.

בגישה שלי אם אין חסר אז אין צורך, אבל ספציפית לגבי מולטי ויטמינים זה כן משהו שאפשר להמליץ עליו, כי הסיכוי לרעילות או סכנה הוא מאוד קלוש, ככה שרבים היתרונות על החסרונות

 

[elchonon]

בדיקת דם מספיקה כדי לדעת מה הרמה בגוף, אין צורך לדעת מעבר.

אין בדיקת דם לאבץ, פשוט זה לא קיים.
אבץ לא נמצא בדם, הוא בתאי גוף.
כמו כל המינרלים למעט ברזל, הם לא נמצאים בדם.
גם סידן נמצא 99% בעצמות, ורק אחוז בדם.

 

[Ben2648]

אין בדיקת דם לאבץ, פשוט זה לא קיים.

תתפלא, אבל יש.
בדיקת הדם לרוב מספקת אינדיקציה טובה, אך היא עלולה להטעות לעיתים כשרוצים לאבחן חוסר.
אם אין תסמינים של מחסור באבץ (ויש הרבה) ובדיקת הדם תקינה, אז לא צריך לדאוג.
אם יש תסמינים זה סיפור אחר, ורופא טוב יידע להפנות אותך לבדיקות נוספות במידת הצורך, כמו בדיקת שתן למשל.

 

[elchonon]

תתפלא, אבל יש.
בדיקת הדם לרוב מספקת אינדיקציה טובה, אך היא עלולה להטעות לעיתים כשרוצים לאבחן חוסר.
אם אין תסמינים של מחסור באבץ (ויש הרבה) ובדיקת הדם תקינה, אז לא צריך לדאוג.
אם יש תסמינים זה סיפור אחר, ורופא טוב יידע להפנות אותך לבדיקות נוספות במידת הצורך, כמו בדיקת שתן למשל.

אני יודע שיש בדיקת דם להם, אבל הם לא משקפים חוסר, הם משקפים מחלות שונות.
בקיצור, הם לא רלוונטים לאיבחון חוסר.

על איזה תסמינים אתה מדבר? חוסר חוש טעם? קורונה? חוסר טסטוסטרון?

מי פנה לרופא על אובדן חוש טעם בלבד?
איזה רופא נותן אבץ לקורונה?
מי נותן אבל לחוסר טסטוסטרוןץטסטוסטרון?

תפתח את העיניים, הממסד הרפואי לא קשור לתזונה, וקל וחומר לא למיקרו תזונה.
אין לך מה לבנות עליהם בשום דבר שקשור לתזונה.
אני מכיר את הממסד לצערי לעומק, גם עם קרוהן שיש בוודאות תוספי תזונה הכרחיים, לא הרופא ולא הדיאטנית המליצו לי על דבר.

הפרוטוקול הוא וויטמין D וסידן למי שמטופל בפרדניזון, B12 לכל חולה קרוהן, ויש המון צמחי מרפא שנחקרו כיעילים. לא הרופאים ולא הדיאטנים הרבים שפגשתי בשלושה בתי חולים המליצו לי על דבר.

זה פשוט לא התחום של אף אחד, זה גורם מחלות. אבל אין מי שמתייחס לזה.