הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

מגנזיום\טלק

IdoCalisthenics

משתמש פעיל
545
78
נק' מוניטין:
87
545
78
מנסה לתפוס מוטות בצורה בה האגודל מתחת אל הבר וממש כואב לי.
סליחה על הבורות אך האם טלק של נעלים הוא אופציה טובה?
 
בעקיפין זה עוזר כי כשהעור מחליק זה שורף אז כשהעור פחות מחליק פחות כואב
אני מאמין שהוא לא התכוון לכאב בעור אלא לכאב במפרק, בשריר...
בכל מקרה אם אתה עושה בנץ וכואב לך , אני לא חושב שכואב לך כי המוט משפשף את העור...
 
אתה צריך פחות להתבכיין, hookgrip כואב אין מה לעשות

אין דרך מסביב אלא להתרגל פשוט - אני אישית לא מרגיש כבר את האגודלים שלי 🤩
 
רגע הוא התכוון להוק גריפ או סויסייד גריפ?😳
אני לא רואה איך thumbless ישפיע על הכאב באחיזה - אם כבר זה יהיה הרבה יותר קשה על שאר האצבעות שלך, כי אתה יודע.... אתה צריך למעוך את המוט שלא יברח לך


אלא אם אנחנו מדברים פה על משקל גוף ותרגילים כמו מתח - שזה סיפור אחר
 
אני לא רואה איך thumbless ישפיע על הכאב באחיזה - אם כבר זה יהיה הרבה יותר קשה על שאר האצבעות שלך, כי אתה יודע.... אתה צריך למעוך את המוט שלא יברח לך

השם שלו זה גם קליסטניקס מעניין אם הוא מתכוון לתרגילים במכון או פשוט לעליות מתח, 360...
בכל מקרה אחיזת סוייסיד יכולה לגרום לכאב במפרק כף יד כי בדרך כלל גם המפרק נוטה אחורה
או שיכול להיות כאב בשריר מהאגודל(בכרית כף היד)
 
השם שלו זה גם קליסטניקס מעניין אם הוא מתכוון לתרגילים במכון או פשוט לעליות מתח, 360...
בכל מקרה אחיזת סוייסיד יכולה לגרום לכאב במפרק כף יד כי בדרך כלל גם המפרק נוטה אחורה
או שיכול להיות כאב בשריר מהאגודל(בכרית כף היד)
אם המוט ישב רחוק ממרפק כף היד זה עלול לגרום לאי נוחות. אין פה קשר לthumbless או לא.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #12
השם שלו זה גם קליסטניקס מעניין אם הוא מתכוון לתרגילים במכון או פשוט לעליות מתח, 360...
בכל מקרה אחיזת סוייסיד יכולה לגרום לכאב במפרק כף יד כי בדרך כלל גם המפרק נוטה אחורה
או שיכול להיות כאב בשריר מהאגודל(בכרית כף היד)

הכוונה הייתה לאחיזה נורמלית, לא HOOKGRIP AND NOT FALSE GRIP.
pullup-full-grip.jpg

צד שמאל הוא הצד שאיתו אני כרגע עושה ומעוניין לעבור לצד ימין, זה ממש כואב ככה.
@Whale
פשוט רואה כמעט כל אדם בלי שום כאב בצד ימין לעומתי, מאוד מוזר..
 
הכוונה הייתה לאחיזה נורמלית, לא HOOKGRIP AND NOT FALSE GRIP.
pullup-full-grip.jpg

צד שמאל הוא הצד שאיתו אני כרגע עושה ומעוניין לעבור לצד ימין, זה ממש כואב ככה.
@Whale
פשוט רואה כמעט כל אדם בלי שום כאב בצד ימין לעומתי, מאוד מוזר..
כי אתה לא רואה כאב, פשוט תתמיד ואתה תתרגל לזה. רק אל תעבור לצד האפל של להשתמש בכפפות
 
  • פותח/ת השרשור
  • #14
כי אתה לא רואה כאב, פשוט תתמיד ואתה תתרגל לזה. רק אל תעבור לצד האפל של להשתמש בכפפות

מה הכוונה כי אתה לא רואה כאב?
בכל מקרה, גם אם אנסה אני אחליק כי פשוט יהיה מאוד כואב לאחוז. אני מעוניין לאחוז כך כן גם לעליות כוח בעתיד.
 
כן ואם צריך להתרגל, תוך כמה זמן? אני כמה חודשים בעניין ועדיין ממש כואב
ולא, לא אעבור לעולם לכפפות
כמה שצריך.

מעבר לכך פשוט תגדל
dgazuWt.jpg



כמו כל רקמה, שריר, עצם גם העור עובר אדפטציות לעומס. תהליך כמו כל דבר
 
אין לי את היכולת לדמיין איך האגודל כואב לך במנח הזה אז אין לי שום דרך להביא עצות

ואם לא התכוונת שהאגודל כואב זה טבעי, מגנזיום חד משמעית יעזור
רק לא מבין איך צד שמאל כואב פחות אבל נניח
 
  • פותח/ת השרשור
  • #20
אין לי את היכולת לדמיין איך האגודל כואב לך במנח הזה אז אין לי שום דרך להביא עצות

ואם לא התכוונת שהאגודל כואב זה טבעי, מגנזיום חד משמעית יעזור
רק לא מבין איך צד שמאל כואב פחות אבל נניח

זה לא כואב באגודל
זה כואב ב
calluses
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית