נק' מוניטין:
3,331
טכניקתו, משהו שעושים?
- פותח/ת השרשור הברווזון המכוער
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
2,107
מה, להתיש את עצמך במשיכה רחוק מהגוף, ואז להפיל את המוט ולהלחם באינרציה שלו למטה, במקום לרכב על תנועה של מוט שמאיץ למעלה.?
לי זה נראה מוזר.
אבל אני לא מומחה גדול בלשון המעטה, ואולי יש משהו שהמאמן שלו מנסה לפתח באמצעות הווריאציה הזו...לך תדע...
לי זה נראה מוזר.
אבל אני לא מומחה גדול בלשון המעטה, ואולי יש משהו שהמאמן שלו מנסה לפתח באמצעות הווריאציה הזו...לך תדע...
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
לדעתי השאלה שלו שאם אנשים עושים את מה שהוא עושה, אני לא קרוב להיות מומחה בתרגילים האלו אבל הוא התכוון לקטע שהוא מושך את המוט לתוך המותן שלו.
בגדול לא חושב שבמשקלים כבדים יותר זה אפשרי לעשות דבר כזה
נק' מוניטין:
13,122
אני לא חושב שמשיכה כזאת היא חוקית כי הוא משעין את המוט על האגן. אבל אני לא מכיר מספיק את החוקים כדי לשפוט
נק' מוניטין:
3,331
- פותח/ת השרשור
- #6
אני בכלל לא מהתחום,
ובתכלס קשה לי לנתח תרגיל שאני לא למדתי,
אבל כן ראיתי סרטונים לאורך השנים ואני לא זוכר שראיתי מישהו שמחלק ככה את התרגיל,
שמקפיץ את המוט על האגן ומשם מקפיץ,
שעושה את התרגיל לא כתנועה "חלקה".
רציתי להבין האם יש סיבה שבגינה עושים את זה(סיבה יחסית נפוצה),
האם זה חוקי לעשות את זה,
והאם זה יעיל.
זו בדיוק המטרה של האשכול. אולי זה משהו שמתאמנים ותיקים כאן בפורום ראו ויודעים מדוע.
נק' מוניטין:
2,107
נראה לי שיש חוק שאומר שמהרגע שעבר את הברך, אסור למוט לרדת חזרה.
בגדול, יש מספר מצומצם של אסכולות מעט שונות לגבי: "איך צריך לעשות את זה", ומספר לא-מצומצם של דרכים איך לאמן מישהו לעשות את זה. (מאמן אחד יגיד לך לקפוץ - מאמר אחר יגיד לך להתמקד בירידה למטה; מאמן אחד יחפש לגרום לך איך להיות הכי אגרסיבי ומהיר, ולמשוך הכי חזק שלך; מאמן אחר ינסה לפקס אותך על תנועה, שאם תחזיק גב ותעשה אותה - ההרמה שלך).
מה שאני לא מכיר - זה:
-לאבד מתיחות בגב.
-למשוך רחוק בכוונה. (עד לשלב של הקונטאקט הכתפיים נמצאות מעל למוט, או אפילו מעבר לו).
-תנועה לא חלקה.
-לאבד גובה של המוט. (אם כבר - הוא אמור להגביר מהירות בדרך למעלה).
-למשוך עם הבייספס. (חוץ מזה - לך תעשה את זה עם משקל גבוה).
-לקפוץ (מעניין אם זה חוקי), ולשנות מיקום רגליים לפני הפיצוץ. (למה לא למשוך למקום הנכון מלכתחילה?)
אבל שוב: אולי יש משהו שהמאמן שלו מנסה ללמד אותו בשלב הזה, ויש לו ראייה מסויימת קדימה.
וחוץ מזה: קטנותי. אולי הם יודעים שם משהו שאנחנו לא.
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
2,107
עדכון: שאלתי מאמן מאוד מוערך בארץ.
הוא אמר שזה לא חוקי.
שאלתי אם יש לזה איזשהו הגיון דידקתי, והפרצוף שלו אמר הכל.
הוא אמר שזה לא חוקי.
שאלתי אם יש לזה איזשהו הגיון דידקתי, והפרצוף שלו אמר הכל.
נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
חוקי כן אבל גם מכוער מאוד
קצת יותר יפה ובאותו סגנון-
https://www.instagram.com/p/CIfGqPJA7Wj/?igshid=1adnk4zww9fbs
נק' מוניטין:
3,331
- פותח/ת השרשור
- #12
אמרו שלא חוקי. מה נסגר?
ושניהם יפים בעיניי.
נק' מוניטין:
2,107
אמיר אמר שזה פסול. (אני מניח שזה כי המוט מאבד גובה בדרך).
*לא הקייס בסרטון שאתה הבאת, שמתחיל ונשאר מאוד מתוח, ושם ברור שהדגש הוא על אגרסיביות בקונטאקט. (ולא על הפלה של המוט, קפיצה והסתדרות מחדש באמצע הדרך, או מה שלא הלך שם).
שרשורים דומים
