Cumback season

[Snorlax jr]

Shachar S הוסיף לוג חדש:

פאוורליפטר שמן שרוצה להיות חט1ף - שמן שמסיים מסה בקרוב ועובר לחיט1ף

היוש
אתמול היה אימון עצימות כיפי
145x5x5 סקוואט
60x5x5 פרס
97.5x5x5 פנלדיי ראוז
נשקלתי היום וירדתי משום מה, 91.8.
המסה ממשיכה עוד כנראה. העלתי עוד 100 קלוריות(מכניס 3000 בלי שום פעילות)
מחר נעדכן אולי על האימון התאוששות
@nlr666 פתחתי כבר מעכשיו

למעבר ללוג המלא - לחץ כאן

 

[nlr666]

ראשון (במקלחת)

בהצלחה חביבי
(לא) עוקב2

 

[Snorlax jr]

Shachar S עדכן/ה את הלוג ״פאוורליפטר שמן שרוצה להיות חט1ף״:

עדכון לוג: 10/01/21

@nlr666 פתחתי כבר מעכשיו
אימון עצימות כיפי אתמול
145x5x5 סקוואט
60x5x5 פרס
97.5x5x5 פנלדיי ראוז
נשקלתי היום וירדתי משום מה, 91.8.
העלתי 100 קלוריות ומכניס כל יום 3000 כרגע.
יאללה שנגיע ל95 ונתחיל את התהליך המייגע להיות חט1ף

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

Shachar S עדכן/ה את הלוג ״פאוורליפטר שמן שרוצה להיות חט1ף״:

עדכון לוג: 11/01/21

יום חופש מהעבודה בלי ברירה אוף
אימון התאוששות היה כיף
130X3X5 סקוואט
72.5X3X5 בנץ'
18.75X3X5 צ'ין אפס חזרות לא נקיות בכלל אבל בסדר
ההורים הזמינו פיצה אתמול אז אחרי המשמרת נשנשתי קצת:food-and-drink005-88:

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[BeN35]

@Shachar S
עוקב אח
השראה כבר אמרתי 😃

 

[nlr666]

Shachar S עדכן/ה את הלוג ״פאוורליפטר שמן שרוצה להיות חט1ף״:

עדכון לוג: 11/01/21



קרא את שאר עדכון הלוג...

קצת=אכלת מגש?

 

[Snorlax jr]

קצת=אכלת מגש?

לא היה מספיק קל' להתפנן, אכלתי משולש צ'יזי קראסט עם בולגרית, חזה בקר ועוד משהו, קצת לחם שום, קצת אצבעות מוצרלה וקצת משהו עם קינמון 😁

 

[BeN35]

אהבתי את ה ״״קצת״״ מכל דבר
אני מריח של פיצה משמין 😃

 

[Snorlax jr]

אהבתי את ה ״״קצת״״ מכל דבר
אני מריח של פיצה משמין 😃

סופר קל' בmyfitnesspal יש מקום להנות גם עם פיצה:P:

 

[Snorlax jr]

Shachar S עדכן/ה את הלוג ״פאוורליפטר שמן שרוצה להיות חט1ף״:

עדכון לוג: 13/01/21

התחסנתי
והמבורגר של פורט 19, קצת צ'יפס ולביבות שרימפס.
היום ומחר אין את האימון עצימות בגלל חוסר שעות שינה ומשמרות ב4 בבוקר. מחכים ליום שישי:confused001:

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[BeN35]

יום שישי תבוא מחושגז!

 

[nlr666]

Shachar S עדכן/ה את הלוג ״פאוורליפטר שמן שרוצה להיות חט1ף״:

עדכון לוג: 13/01/21



קרא את שאר עדכון הלוג...

הלוג לא כשר
ביי

 

[Snorlax jr]

Shachar S עדכן/ה את הלוג ״פאוורליפטר שמן שרוצה להיות חט1ף״:

עדכון לוג: 15/01/21

אימון עצימות סוף סוף. אימון בסדר גמור בסה"כ.
סקוואט 185 עלה לשלישייה.אני לא סגור בדיוק אם יש לי בעיה ביציאה מהבור(מבחינה של מהירות כי אני מרגיש שאני עולה לאט אבל יכול להיות בסרטון זה שונה)..
פרס 75 לא עלה בכלל. אחרי שהוצאתי את המוט מהראק כמו מפגר לקחתי עוד נשימה וזה דפק אותי 🤣
דדליפט 202.5 עלה לשלישייה.
150X2X5 back off deadlift קונבנציונלי. מעלה סרטון לפורום פאוורליפטינג לקבלת ביקורת .
@nlr666 החבילה שלי הגיעה פחות משבוע, התאמנתי עם החוצה שקניתי, היא מרגישה איכותית רק באסה שהיא צמודה א1ף

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

צמודה=אתה שמן

<3

 

[Snorlax jr]

צמודה=אתה שמן

<3

בעיה של כל ליפטר עם חולצה צמודה
הכרס:crazy:

 

[BeN35]

Shachar S עדכן/ה את הלוג ״פאוורליפטר שמן שרוצה להיות חט1ף״:

עדכון לוג: 15/01/21



קרא את שאר עדכון הלוג...

הפרס הזה רק צרות הוא עושה.
מדוע לא הורדת קצת משקל,וניסיתה להמשיך?
ודדליפט כרגע תעשה רגיל? או רחב כזה?
תתחדש על החולצה 😃
תן פרטים שארכוש גם

 

[Snorlax jr]

הפרס הזה רק צרות הוא עושה.
מדוע לא הורדת קצת משקל,וניסיתה להמשיך?
ודדליפט כרגע תעשה רגיל? או רחב כזה?
תתחדש על החולצה 😃
תן פרטים שארכוש גם

לא הורדתי משקל כי גם ככה זה אימון עצימות, מנסים משקלים חדשים. ניסיתי חזרה נוספת אחרי כמה שניות של מנוחה אבל לא הלך..
דדליפט אני אעשה כנראה קונבנציונלי.
ותודה רבה! זה החולצה של myprotein אני אוסיף לינק מאוחר יותר
@BeN35
MP Men's Performance Short Sleeve T-Shirt - Black/Carbon

 

[nlr666]

לא הורדתי משקל כי גם ככה זה אימון עצימות, מנסים משקלים חדשים. ניסיתי חזרה נוספת אחרי כמה שניות של מנוחה אבל לא הלך..
דדליפט אני אעשה כנראה קונבנציונלי.
ותודה רבה! זה החולצה של myprotein אני אוסיף לינק מאוחר יותר
@BeN35
MP Men's Performance Short Sleeve T-Shirt - Black/Carbon

ילד
אתה פרסומת מהלכת עם זה
תתחדש

 

[BeN35]

@Shachar S
תודה אח
איזה מידה לקחת? הבד סט׳רץ כזה או כותנה מלאה?
*שקלת לקחת מהם אחוזים 😃

 

[Snorlax jr]

ילד
אתה פרסומת מהלכת עם זה
תתחדש

3>

@Shachar S
תודה אח
איזה מידה לקחת? הבד סט׳רץ כזה או כותנה מלאה?
*שקלת לקחת מהם אחוזים 😃

בכיף ולקחתי L. הבד הוא סוג של דרייפיט ? זה מה שכתוב באתר ממה שהוא עשוי : 81% viscose 14% polyester 5% elastane
ועם כל המוצרים שיש לי בחדר(11.250 קילו חלבון שעוד לא נפתח) אני צריך לקבל ספונסר שלהם או לקבל אחוזים:lol: