הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)
Resource icon

Cumback season

גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-18/2/22
סקירה כללית עדכונים (259) דיון גרף התקדמות
Shachar S עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 12/04/21

מידי פעם מגיע האימון הנוראי הזה..
היום זה היה זה.
עייף, אחרי הסקוואט ירד לי החשק ל0 ועירנות 0. שום דבר לא עזר לא כאפות לפנים לא כלום.
סקוואט 160x4 יש מצב יכולתי עוד אחד, לא הרגיש כמו שצריך. לא יודע אם שברתי מקביל בכל חזרה...
בנץ' 90x5
פרס 72.5x2
דדליפט 170x5 בחזרה השנייה התחיל להחליק מעט בהוק גריפ משום מה, החלפתי ישר למשולב. היה קשה.
השלמת נפח 136x2x5
אשלים מאוחר יותר ab wheel וגם גריפרים.
בלי קשר, אני כנראה מפסיק להתאמן עוד חודשיים שאני אתחיל את הקעקוע שלי(שרוול מלא ביד). סה"כ ארבעה חודשים ומעט בלי אימונים. אח"כ נחזור לשגרה, נתחיל אצל מאמן ונשבור שיאים חדשים.
לחצו כדי להרחיב...

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
גרף התקדמות

שרשורים דומים

אריק12
Off Season
11 12 13
תגובות
248
צפיות
25K
אריק12
אריק12
yeezy
  • נעול
Yeezy Season [הוסר]
תגובות
1
צפיות
542
yeezy
yeezy

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית