גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-18/2/22
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
- פותח/ת השרשור
- #422
כן.. הבעיה שזה מבאס בטירוף כשזה קורה.. אולי זה יתאזן כשאני אעזוב את העבודה כי אני כרגע השבוע כל יום קמתי או ב2 לפנות בוקר או ב3..
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
- פותח/ת השרשור
- #423
נק' מוניטין:
7,568
אם תבחר להישאר על 93
כלומר כמות קלוריות לניטרלי
ותעצים את האימונים בכל המכלולים
אזי לא תראה שיפור במראה החיצוני?
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
לא
הוא שמן 4אבר
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
- פותח/ת השרשור
- #426
האמתי לא יודע.
אם אני רוצה להיות על נייטרלי אז אצטרך לעלות ל2500 קל'
אני פחות מעדיף..מעדיף להישאר על הגרעון קלורי ולרדת בקצב איטי ושיהיה איכותי.
כרגע המשקל בחודש האחרון בערך אותו הדבר כי :
א' - הגזמתי בהעמסות שהיו לי
ב' - היה לי סוג של העמסה ויומיים אחרי יום שלא ספרתי קלוריות בגלל אירוע משפחתי.
עכשיו לדעתי אתחיל לרדת בעקביות.
מתחיל לראות כבר שיפור במראה החיצוני.
מקווה לסיים כמה שיותר מהר:suicide:
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
מר וועד הבית
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
- פותח/ת השרשור
- #429
ללא ספק מתיש
אין משקל מטרה
אני רוצה להגיע לאחוז שומן נמוך, באיזור ה12 ואז אני רוצה להתחיל סייקל
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
@frozen הילד אבוד
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
- פותח/ת השרשור
- #432
אתה כמו אבא חורג שלי עם ההתנהגות הזאת
חולה עלייך
חשבתי על זה המון זמן
לפני בכלל שהגעתי להחלטה קראתי הרבה על כל הנושא והגעתי להחלטה שאני רוצה
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
כנס לחדר מיד!
נק' מוניטין:
10,872
הילד ענק!!
נק' מוניטין:
7,568
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
- פותח/ת השרשור
- #436
אמן
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
- פותח/ת השרשור
- #438
מזא מרקרים?
מדבר בדיקות דם?
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
- פותח/ת השרשור
- #440
מקווה שהוא לא יעשה לי בעיות
צריך למצוא סיבה לבדיקות האלה.. סיבה מומלצת שאפשר לחרטט?
